總能聽到寶媽們在打聽詢問關(guān)于斷奶的各種問題：說著身邊人都帶著過來人的身份、使用各種渠道得來的經(jīng)驗，對你的哺乳行為指手畫腳，各種版本的母乳無用論、母乳有害論鋪天蓋地而來，猶如唐僧的緊箍咒，一遍又一遍回響在腦海，成為揮之不去的夢魘。
比如：來例假之后的奶就不太好了，最好給寶寶斷了，吃奶粉吧！孩子天天吃奶，你看都吃不飽，孩子都瘦了；哺乳期生病了不能吃藥，不然會毒到孩子的；6個月以后的奶就沒什么營養(yǎng)了；孩子就惦記著你胸前那兩坨，飯都不好好吃，把奶給斷了吧！
諸如種種，我就不明白了為什么母親哺乳、孩子吃奶這樣美好自然的天性，會被這么多可笑的謠傳否定和排斥？為什么一個媽媽忍著辛勞、不便、甚至疼痛為孩子哺乳時，還不得不忍受周遭這樣那樣的語言暴力？
1、來例假之后的奶就不太好了
有的媽媽在來例假期間確實會有母乳量減少的情況發(fā)生，但是不代表這期間的母乳營養(yǎng)就不好了。母乳期間，身體泌乳素含量較高的時候，會抑制促進排卵和子宮發(fā)育的生育激素；一旦喂奶時間或次數(shù)減少、泌乳素分泌減少時，生育激素“占了上風(fēng)”，于是就會來例假。這是很正常的生理現(xiàn)象，但是并不影響母乳的質(zhì)量。
如果母乳量減少，更應(yīng)該讓寶寶多吮吸，并在飲食中增加湯水、魚肉、牛奶等，奶量很快就會恢復(fù)了。
2、哺乳期間應(yīng)忌口
經(jīng)常會聽到老人說哺乳期的媽媽不能吃這不能吃那，還有各種媽媽群里也在說這不能吃那不能吃。實際上，除了一些特殊的對于寶寶有影響的食物之外，比如酒精、汞超標(biāo)的魚類，除此之外沒有什么食物需要特別忌口。相反哺乳期的媽媽應(yīng)該食物的多樣化，才能保證營養(yǎng)的攝入均衡。有些食物具有特殊的味道，比如辣椒、香料或者一些蔬菜，如果引起寶寶抗拒，也可以避免食用。另外，如果確定某樣食物引起了寶寶過敏，那么這也是要禁忌的。
正確做法：哺乳期媽媽除了一些特殊食物，都可以吃，保證食物多樣、營養(yǎng)均衡最重要。
3、媽媽生氣，會產(chǎn)生毒奶
媽媽的情緒不好，可能會影響到奶量的多少。另外，由于體內(nèi)催乳素的分泌，可能導(dǎo)致媽媽情緒容易波動，這是很正常的。但是哺乳期情緒不好，不會影響奶水質(zhì)量，更不可能“有毒”。
解決辦法：哺乳媽媽正確認(rèn)識自己的情緒，可以通過一些活動緩解不良情緒，比如帶寶寶出去活動，多看看心情自然就好了，還有偶爾偷個懶，把娃扔給老公，自己去看看電影什么的。
4、哺乳期多喝湯能增加奶量
中國的傳統(tǒng)坐月子就有喝雞湯一說，雖然在科學(xué)育兒及坐月子的普及下已經(jīng)有很大的改觀，但是仍然阻擋不了婆婆媽媽們給燉的各種湯湯水水。傳統(tǒng)中認(rèn)為魚湯、豬蹄湯、雞湯、骨頭湯等湯類對于哺乳期媽媽來說是最有營養(yǎng)的，實際上湯中含的成分主要是脂肪，過多的攝入不僅可能導(dǎo)致能量超標(biāo)引起肥胖，還可能由此導(dǎo)致乳腺管堵塞。
正確做法：試驗證明哺乳期的媽媽只要在哺乳期間多喝水，（大概每天3000毫升以上）催奶水不下于那些湯湯水水的功效。
5、哺乳期生病了不能吃藥，不然會毒到孩子的
母乳禁忌：別再被這些奇葩問題綁架了，除非你患了艾滋病、結(jié)核病等等感染傳染類疾病。不然感冒這些小毛病并不影響你喂奶的。
提醒：在母乳喂養(yǎng)期間，除非醫(yī)生明確告知屬于喂養(yǎng)禁忌不能哺乳的。另外，一定在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物，切忌自行服藥。
6、乙肝媽媽不能母乳喂養(yǎng)
乙肝并不是母乳喂養(yǎng)的禁忌，只要在新生兒出生后12小時內(nèi)接受乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射，以獲得保護，使得寶寶感染乙肝的幾率降低。
正確做法：提倡母乳喂養(yǎng)，做好預(yù)防措施就可以喂了。
7、產(chǎn)后奶量少，要添加配方奶粉
母乳是隨著寶寶的生長不斷變化的，開始小寶寶的胃容量較小，每次只需要一點奶就足夠了，所以，媽媽的奶水也會相對少一些。之后隨著寶寶的長大，胃容量的增加，媽媽的奶水也會越來越多。很多老人生怕寶寶吃不飽，就著急忙慌的給寶寶添加奶粉了。
正確做法：堅持母乳喂養(yǎng)，親自喂奶，增加吸吮次數(shù)，促進奶量分泌，好好和老人溝通。
8、媽媽感覺不到奶漲，就是奶水不足
在喂奶初期確實大部分媽媽都會有奶漲的感覺，這是由于哺乳還沒有穩(wěn)定，沒有出現(xiàn)供需平衡，你和寶寶都在磨合中，等后面媽媽的奶量分泌和寶寶的進食平衡之后就不會有漲奶的感覺了。所以不能通過漲奶來判斷奶量是否充足。只要寶寶吃飽就可以了。
每個人的感覺是不一樣的，有的媽媽會有漲奶的感覺，而有的媽媽則沒有，另外，一般在哺乳尚未穩(wěn)定時才會有漲奶的感覺，之后奶量分泌和寶寶進食平衡后，不會再有漲奶的感覺。所以，不能通過是否漲奶來判斷奶量是否充足，可以通過觀察寶寶的情緒或者尿量以及生長發(fā)育情況來判斷。
正確做法：奶量是否充足，不是媽媽說了算，而是寶寶最有發(fā)言權(quán)。
