早春時(shí)節(jié)，氣溫多變不定，對(duì)人們的身體健康也是一大考驗(yàn)，小心以下這些易生病的器官，多為你的健康操操心。
鼻子防止病菌從鼻入
鼻子是人體整個(gè)唿吸系統(tǒng)的“窗戶”和“換氣孔”。寒冷的時(shí)候，鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細(xì)血管變脆，鼻子的“屏風(fēng)”作用也容易變差，從而導(dǎo)致有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，增加了唿吸道感染的幾率。
此外，冬春交替時(shí)期也是慢性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)期，讓許多老病號(hào)苦不堪言。
專家建議
可每天堅(jiān)持按摩鼻翼：用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時(shí)，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。
早晨起床前，晚間睡覺(jué)前各按摩一次，可增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。為了防止鼻黏膜干燥，還可以每天睡前用溫的淡鹽水清洗鼻腔，起到滋潤(rùn)、清潔的雙重功效。
心臟最怕溫差大
心臟就像人體的發(fā)電機(jī)，到了天冷的時(shí)候，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作。這也使得冬季、冬春交替時(shí)成為心臟的“多事之秋”。
在早春季節(jié)，日常溫差大，加之氣候干燥，人的生理機(jī)能反映比較遲緩，時(shí)常處于一種應(yīng)激狀態(tài)，這樣就加大了心臟的負(fù)荷；更嚴(yán)重的時(shí)候，冠脈痙攣還會(huì)引發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。
專家建議
有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護(hù)好頭部、手部、腳部。不要因?yàn)橐粫r(shí)的涼爽，而忽視了身體保暖。外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水泡泡腳，洗澡時(shí)先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。
胃天冷代謝會(huì)變慢
俗話說(shuō)，“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”，天冷的時(shí)候正是脾胃病的高發(fā)期。
天氣變冷，胃本身也會(huì)有些倦怠，如果食用過(guò)冷、過(guò)生、過(guò)硬的食物，會(huì)給胃帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。此外，“冬尾巴”還在，人體的代謝處于較慢的狀態(tài)，如果此時(shí)過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，比如吃太多難以消化的大魚大肉和補(bǔ)品，也容易把胃累壞。
專家建議
從飲食上來(lái)說(shuō)，天冷時(shí)要多吃溫軟、易于消化的食物，并盡量做到少食多餐、睡前3小時(shí)內(nèi)不吃東西，讓胃可以勞逸結(jié)合。
肺早晨霧氣最傷肺
早春寒冷、干燥的空氣，都要經(jīng)過(guò)“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內(nèi)。此時(shí)不加以保護(hù)，不僅會(huì)誘發(fā)咳嗽等一些唿吸道疾病，還非常容易落下病根，導(dǎo)致來(lái)年復(fù)發(fā)。此時(shí)要格外要注意養(yǎng)肺，預(yù)防唿吸系統(tǒng)疾病發(fā)生。
專家建議
積極補(bǔ)充水分有助于養(yǎng)肺。補(bǔ)充水分的渠道既包括大量飲水，也包括從唿吸道“攝取”水分。
具體做法是，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做十分鐘左右，早晚各一次。有晨練習(xí)慣的老人最好等9點(diǎn)之后，陽(yáng)光明媚霧氣散去再鍛煉。
前列腺也會(huì)得“感冒”
前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼是誘發(fā)前列腺炎最常見的原因。
前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，局部血液循環(huán)不暢，造成慢性充血；同時(shí)使尿道內(nèi)壓增加，容易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無(wú)力、會(huì)陰部及小腹疼痛不適等癥狀。
專家建議
日常生活中可經(jīng)常按摩腹部，也能提高前列腺的驅(qū)寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發(fā)熱為宜。平常最好吃一些對(duì)前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。
還要注意，有尿意就馬上排尿，不要憋著，平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統(tǒng)感染及結(jié)石形成。
血管遇冷收縮易變脆
寒冷刺激會(huì)使人的交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強(qiáng)，周圍血管收縮，導(dǎo)致收縮壓及舒張壓上升。打個(gè)比方，血管就像一個(gè)橡皮水管，每到天冷時(shí)，橡膠就會(huì)變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。
氣候變化時(shí)，血壓波動(dòng)性增大，導(dǎo)致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現(xiàn)腦出血等意外的幾率更高。
專家建議
日常的血壓監(jiān)測(cè)不能少，同時(shí)根據(jù)情況調(diào)整用藥量。早春的夜晚氣溫依然較低，晚上宜早睡。因?yàn)榘疽箷r(shí)，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。
早春的氣溫多變，各種疾病潛伏易發(fā)，我們更要關(guān)注自己的身體健康，若有不適的問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行專業(yè)檢查，或在問(wèn)題出現(xiàn)之前，提前檢查發(fā)現(xiàn)，盡早治療，更加有益。
