冬天真的來了好嗎？早晨與床分離像分手有沒有，然而這還不是全部，刷牙一口冷水入口整個人不好了，其實90%的人不知道，我只說一次，冬天千萬別用冷水刷牙。
冬天還是用溫水刷牙好
調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感，牙齒受冷手熱超過耐受力的話對牙齒都不好，因為經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥！
飲食不當 刷牙易致牙齦出血
冬天注意飲食，少辛辣油膩，多清淡蔬菜。冬天過年的時候，我們都知道，這個時候是我們一年伙食最好的時候，各種上等的好菜好肉都是吃都吃不完，火鍋更是可以天天都有。那么在你充分享受美食的時候，也注意多吃清淡的食物，多吃點蔬菜水果，可以很好的預防上火，避免牙齦出血。
刷牙的五大誤區(qū)
1、早刷晚不刷或反之，次數(shù)不足
2、牙刷“超期服役”，用后隨便放置
3、使用大頭牙刷，用力橫刷
4、刷牙無所謂時間長短，有刷牙就行了
5、飯后馬上刷牙
刷牙是我們每天都會經(jīng)歷的事情，刷牙的方式直接影響到我們現(xiàn)在的牙齒健康和我們老年時候牙齒的脫落時間等，所以刷牙對牙齒健康很重要，一定要注意！
