吃什么可以去掉雀斑？
方法一：新鮮果飲
準(zhǔn)備好新鮮干凈的一串葡萄，1/3個(gè)菠蘿，2個(gè)杏。然后將葡萄和杏洗凈，去掉杏核，但葡萄中的籽則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對(duì)身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，能避免皮膚受紫外線侵害時(shí)所產(chǎn)生的自由基，降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損，有助于防止感染，當(dāng)然對(duì)臉上的斑也是有淡化作用的呢。
方法二：多吃鮮棗
眾所周知，維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚。而大多數(shù)都認(rèn)為維生素C之王是獼猴桃，其實(shí)不然，和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素C含量只能屈居第二。每100克鮮棗中的維生素C含量可達(dá)200-500毫克，高于獼猴桃60-200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應(yīng)。鮮棗中的維生素C可以幫助膠原蛋白的合成，有保濕、滋養(yǎng)、修復(fù)等多種護(hù)膚功效。鮮棗中含有抗氧化作用的類黃酮，含量豐富，而且還有多糖類物質(zhì)，也可具有抗衰老的作用。
方法三：胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜還能增強(qiáng)人體抵抗力，間接消滅癌細(xì)胞。其所含的植物纖維增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝。
方法四：香蕉
香蕉中含有能排解人體內(nèi)活性氧化物等毒性物質(zhì)、提高免疫力的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們攝入香蕉時(shí)，體內(nèi)的白血球會(huì)受到刺激，從而使白血球數(shù)量增多、活動(dòng)加快。香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。另外香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及豐富的纖維素。
