國慶中秋小長假，不管是到處玩，還是宅在家，吃吃喝喝在所難免，小編就問你，假期過后，你的牙齒還好嗎？
牙齒常見“假期病”
暴飲暴食會帶來過量的糖和酸，容易產(chǎn)生蛀牙，吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上，尤其是淀粉類食物、如薯片，吃完最好用牙線清潔牙齒縫中的食物殘?jiān)詼p少對牙齒的損害。節(jié)假期間，唱K、游戲、打牌，煙酒不斷，造成作息紊亂，許多人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，這種壞的飲食習(xí)慣最容易導(dǎo)致口瘡發(fā)作，且容易引起牙齦腫痛、出血和口臭。所以假期過后一定要特別注意自己的口腔狀況，一旦出現(xiàn)上述問題，及時(shí)找牙醫(yī)尋求幫助
護(hù)牙小貼士
1、少食酸辣性食物
長期使用酸辣性食物及碳酸性飲料，此類食物容易導(dǎo)致牙釉質(zhì)受侵蝕而破壞，最終導(dǎo)致牙齒變壞松動。
2、定期進(jìn)行口腔檢查
將牙齒問題扼殺在萌芽狀態(tài)。
3、潔牙+日常護(hù)理
成年人一年潔牙1~2次，有利于清除附著在牙根周圍的牙結(jié)石，暢通牙齦周圍的血管，保持牙周潔凈。
另外注意不要犯以下錯(cuò)誤
1、咬硬物
包括堅(jiān)果和螃蟹等，導(dǎo)致牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露，出現(xiàn)冷、熱、酸、甜刺激酸痛的過敏癥狀。如果一不留神，咬到石子或骨頭，牙齒瞬間遭受沖力過大，甚至發(fā)生牙齒折裂。
2、用牙開瓶蓋
就算你的牙是金牙也經(jīng)不起這么折騰，牙齒看似堅(jiān)硬，實(shí)則很脆弱，日常生活中要避免牙齒咬過硬的東西。
