孩子牙齒最怕糖？
孩子蛀牙了，很多家長(zhǎng)第一反應(yīng)是，糖吃多了。其實(shí)，孩子牙齒最怕的，不是糖。
即使食物附著在牙齒上，若沒有細(xì)菌進(jìn)行分解，是不會(huì)有蛀牙的；而且就算有細(xì)菌在口腔中分解食物產(chǎn)生了酸，但只要馬上刷干凈，讓酸沒有時(shí)間和牙齒長(zhǎng)時(shí)間接觸，也是不會(huì)有蛀牙的。
因此，如果要形成蛀牙，首先必須要有食物的殘?jiān)e留在牙齒表面，而后形成蛀牙的細(xì)菌便會(huì)利用食物殘?jiān)鳛闋I(yíng)養(yǎng)來源，不斷繁殖增長(zhǎng)，同時(shí)制造酸性物質(zhì)，這種酸與牙齒接觸之后，會(huì)慢慢溶解牙齒的鈣質(zhì)而形成齲蝕，才會(huì)產(chǎn)生齲齒。
蛀牙的關(guān)鍵是細(xì)菌
1、慎選食物，均衡飲食
除了管控易蛀牙食物的攝取量（比如所有含糖的食品與飲料、黏滯性高、或精制的糕餅類），也要重視「食育」（飲食教養(yǎng)）對(duì)孩子的重要性，養(yǎng)成不偏不挑、均衡飲食的好習(xí)慣。
2、徹底清潔口腔，防止細(xì)菌滋長(zhǎng)
每個(gè)人的口腔內(nèi)都有細(xì)菌，但是種類和數(shù)量因人而異。如果口腔清潔做得好，有益細(xì)菌就會(huì)比較多，可以抑制有害細(xì)菌。反之若口腔衛(wèi)生沒顧好，致齲細(xì)菌就會(huì)比較多，發(fā)生蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)自然也相對(duì)增高。
3、避免牙齒長(zhǎng)時(shí)間與食物接觸
盡量減少食物停留在口中的時(shí)間，所以三餐定時(shí)定量是必要的，正餐最好在30分鐘內(nèi)吃完，而且只要有飲食一定要盡快漱口刷牙。若孩子想吃點(diǎn)心，也可集中在正餐前后一起吃，避免零碎和過長(zhǎng)的進(jìn)食時(shí)間。
