宮寒即“子宮寒冷”。女性因腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經(jīng)等問題。
宮寒就是“胞宮寒冷”，它并不單指某一種癥狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統(tǒng)的多種問題。
為什么很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性呢?
1、太愛漂亮：美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底；即使是冬天，短裙美腿隨處可見。不知不覺間，寒氣侵入身體。
2、游泳惹禍：游泳時(shí)長期泡在冰涼的水里，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。
3、節(jié)食減肥：健康的減肥需要循序漸進(jìn)，但現(xiàn)代人追求美，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會(huì)造成營養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。雖然用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身效果，但是身體卻在短時(shí)間內(nèi)丟失大量的能量性物質(zhì)，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮。
4、喜愛冷飲：如果吃了過多寒涼、生冷的食物后，會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時(shí)間呆在空調(diào)房或低溫的辦公環(huán)境下，子宮也易受到寒涼的侵襲形成宮寒。
5、天生體質(zhì)：有一些女性由于遺傳，父母體質(zhì)偏寒，或是出生時(shí)，父母年齡比較大，天生體質(zhì)較寒，陽氣不足，四肢冰涼，臉色蒼白，容易怕冷，對氣候問題特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。
其他，過勞或易怒損傷身體陽氣，早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛。
宮寒有什么癥狀?
1、月經(jīng)異常：經(jīng)期有時(shí)提前有時(shí)延遲，顏色變淡，量變少，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況，經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑。
2、下腹冷痛：經(jīng)前小腹有墜脹感，白帶量變多，腰酸或痛、兩乳脹痛等情況，少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、手腳冰涼：手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)的。
4、發(fā)胖：子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。
5、不孕：因?yàn)樽訉m溫度低，導(dǎo)致精子和卵子不容易相互結(jié)合，同時(shí)血?dú)庥龊Y(jié)，胎兒難以生存發(fā)育，容易出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
宮寒如何診斷?
1、多患有乳腺增生；
2、大腿內(nèi)側(cè)腹股溝有顆粒結(jié)節(jié)；
3、腹部，臀部，手腳冰涼；
4、陰毛處有明顯凸起。
宮寒對女人有什么危害?
1、宮寒是手腳冰涼的根源；
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差；
4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿；
5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧；
6、宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多；
7、宮寒的女人易流產(chǎn)；
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源；
9、宮寒讓女人肥胖身材走形。
宮寒為什么會(huì)痛經(jīng)?
只有子宮溫暖，體內(nèi)氣血才會(huì)運(yùn)行通暢，經(jīng)期如常，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)收緊凝結(jié)，供血不足，導(dǎo)致經(jīng)量變少，不通則痛，痛經(jīng)隨之而來。
宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理?
1、注意保暖：冬季很多女生只要風(fēng)度不要溫度，這種態(tài)度是不可取的，一定要注意保暖。
2、多參加運(yùn)動(dòng)：宮寒的人一般都比較文靜，運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生疲勞感，但是，越是這樣越需要運(yùn)動(dòng)，提升自身體內(nèi)的陽氣?？梢圆扇⊙驖u進(jìn)的鍛煉方法，慢慢加大運(yùn)動(dòng)量。
3、飲食得當(dāng)：宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物，多吃陽性溫補(bǔ)的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，紅棗，桂圓，花生，核桃，生姜，紅糖等。黑色食物可以入腎，多吃黑色食物也可以提升體內(nèi)的陽氣，如黑米，黑豆，黑棗，黑木耳等。
哪些女性容易患上宮寒?
1、人流女性：人流，尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著床。
2、婦科炎癥：性生活不衛(wèi)生，常經(jīng)期性生活者；
3、氣血兩虛女性：有一些女性并沒有婦科疾病，但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性欲減退，提早衰老，這些都是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀。
4、白領(lǐng)： 常年空調(diào)生活，愛吃冷飲，著衣單薄者及高壓工作下常熬夜的白領(lǐng)。
宮寒應(yīng)該怎么預(yù)防?
1、吃寒涼要有度：最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。
2、學(xué)會(huì)分辨食物寒熱性：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等。
3、餐前多喝姜茶：養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶，可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
宮寒會(huì)不會(huì)引起不孕?
宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，通過B超檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)這些女性都沒有排卵，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境。
宮寒會(huì)引起胎停育嗎?
少數(shù)女性宮寒，胎兒生長發(fā)育的宮腔處于一個(gè)冰冷狀態(tài)，就象缺乏陽光一樣，因而胎兒發(fā)育到一定程度就不在繼續(xù)生長發(fā)育了，也就是胎停育。
宮寒會(huì)導(dǎo)致陰道出血嗎?
一般宮寒的話，是不會(huì)引起陰道出血的，陰道出血往往提示存在某種病理情況。陰道出血一般考慮是婦科炎癥的，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查下。
宮寒引起痛經(jīng)，要如何避免?
（1）子宮疾?。郝耘枨惶摀p疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。
（2）輸卵管疾?。郝暂斅压懿煌?，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細(xì)，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調(diào)，低下。
（3）卵巢疾?。郝殉舶l(fā)育不良，內(nèi)分泌失調(diào)，排卵障礙，或不排卵等。
宮寒懷孕對寶寶有什么危害?
懷孕時(shí)母親的血液就是孩子生長的土壤。母親血寒，就是體內(nèi)寒氣比較重的母親，孩子生下來自然寒氣重，容易出現(xiàn)黃疸重、濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過敏等癥狀。
母親血少，孩子生出來自然血少，容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛哭鬧、自控能力差，容易腹痛、腹瀉、便秘、濕疹、感冒、咳嗽等。
