有些女性懷孕中性格好，但生產(chǎn)后性格變很差，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈禄饸饩屯细Z，如果你是這部分的女性小心了，小心愛生氣影響恢復(fù)，假如不想產(chǎn)后抑郁癥找上你，不要生太多氣，曉得嗎?
產(chǎn)后愛生氣的原因
1、產(chǎn)后愛生氣在身體上都是激素惹的禍。
女人生完孩子之后，子宮會(huì)進(jìn)行自我恢復(fù)，而新媽咪體內(nèi)的激素也不斷進(jìn)行調(diào)整，慢慢恢復(fù)到正常的水平。我們都知道，孕期的時(shí)候女性的雌激素分泌較高，女性會(huì)變得更加感性、更加有母愛，相反，在雌激素急劇下降之后，女性在情緒上會(huì)變得更加易怒，甚至是暴躁。當(dāng)她體內(nèi)的激素水平趨于平穩(wěn)之后，也就不會(huì)喜怒無常了。
2、產(chǎn)后愛生氣在精神上是自信不足易恐懼。
一些產(chǎn)后女性一方面擔(dān)心自己不能夠當(dāng)個(gè)好媽媽而受到家里人的責(zé)備，另一方面，又擔(dān)心自己生完寶寶之后，家里人只關(guān)心寶寶而不再愛她了。其實(shí)，很多女性都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過程，尤其是初次當(dāng)媽的女性，爸爸在體察到這一點(diǎn)之后給予新媽咪更多的關(guān)愛。
產(chǎn)后愛生氣易生哪些疾病?
疾病一：月經(jīng)不調(diào)
有的婦女平素性格內(nèi)向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的時(shí)候，不能通過向他人傾訴、與他人溝通來排解或減輕壓力。長期的壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、經(jīng)脈氣機(jī)不利，經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動(dòng)易激動(dòng)等癥狀，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、崩漏或更年期提早到來。更有甚者可因肝氣郁結(jié)，發(fā)生良性或惡性腫瘤等嚴(yán)重后果。
疾病二：乳腺疾患
由于肝經(jīng)循環(huán)兩脅，故肝氣不舒、氣滯血瘀、經(jīng)脈運(yùn)行不暢與乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生有密切關(guān)系。臨床可見，中年女性乳房腫塊，經(jīng)前脹痛，經(jīng)后緩解，伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等癥狀。
這些癥狀及疾病的發(fā)生都與人的情緒變化有關(guān)，當(dāng)我們?yōu)橐恍┥钪鞋嵥榈氖虑樯鷼?，用別人的錯(cuò)誤來懲罰自已時(shí)，要想到生氣帶來的損傷，不僅僅是精神上的，而且會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生，那么我們就會(huì)退一步海闊天空，保持一個(gè)健康、快樂的心態(tài)，以維護(hù)我們的身心健康。
如果感染急性乳腺炎，首先會(huì)出現(xiàn)乳房脹腫、疼痛、結(jié)塊，皮膚不紅或微紅，乳汁分泌不暢，全身可沒有不適感覺。及時(shí)采取治療措施，使阻塞的乳管通暢，將郁積的乳汁完全吸出，局部疼痛、結(jié)塊消除，則獲痊愈。如果治療不及時(shí)，乳房結(jié)塊不消，疼痛加劇，皮膚發(fā)紅，有灼熱感，并有怕冷發(fā)熱。隨著患側(cè)乳房腫塊增大，皮膚紅腫加劇，疼痛劇烈，甚至出現(xiàn)雞啄樣跳痛。
產(chǎn)后情緒的自我調(diào)適
第一、焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移
產(chǎn)后大部分壓力來自于工作和家庭，如果的確有著不愉快的生活時(shí)間，甚至是棘手的工作，不要總是專注在某一件事情上，給自己更多的空間，讓愉快進(jìn)駐，管住自己的喜愛，不僅是思維上的轉(zhuǎn)移，也可以身體力行做一些積極的活動(dòng)，例如散步等。
第二、主動(dòng)求助
壓力每天都會(huì)有，但是聰明的媽媽會(huì)選擇求助，其實(shí)主動(dòng)尋求幫助不僅是對(duì)自己情緒的一種抒發(fā)，也是給關(guān)心自己的人一次機(jī)會(huì)，要知道愛你的人看見你心情不好，自己也會(huì)很難受的。
第三、角色轉(zhuǎn)換
有了寶寶身上的責(zé)任也重了，很多媽咪的無助感甚至于焦躁都是源于對(duì)未來的不確定以及對(duì)媽媽這個(gè)身份的陌生，其實(shí)有了寶寶之后，女人才真正的圓滿，此時(shí)你依然是父母的愛女，老公的嬌妻，孩子也會(huì)給您帶來更多的快樂，當(dāng)然誰也不能做全職媽媽，適當(dāng)?shù)囊步o自己角色轉(zhuǎn)換，享受下嬌妻愛女的特權(quán)。
第四、自我鼓勵(lì)法
多一點(diǎn)自我欣賞，每個(gè)女人都有著上帝的寵愛，自信的女人最美麗，多看些積極的事物，每天鼓勵(lì)下自己。
第五、充實(shí)自我
每個(gè)階段都有每個(gè)階段要做的事情，坐月子就是為了讓自己有更好的狀態(tài)去面對(duì)今后的生活以及工作，此時(shí)要做的是休息好，可以趁著這段時(shí)間好好充充電，將原先工作忙碌無暇顧及到的個(gè)人愛好趁這個(gè)階段來實(shí)現(xiàn)，像是看本好書或是冥想一番，都是很不錯(cuò)的放松方式，等產(chǎn)假結(jié)束會(huì)有更光鮮亮麗的新形象出現(xiàn)。
調(diào)整產(chǎn)后情緒，新爸爸做法
1、不要因?yàn)閷殞毜牡絹矶D(zhuǎn)移對(duì)媽媽的關(guān)注，要多陪新媽咪說說話，及時(shí)告訴她育兒的經(jīng)驗(yàn)，避免手足無措，緊張慌張。
2、學(xué)習(xí)簡單的護(hù)理寶寶方法，每天和妻子一起享受育兒時(shí)光，即便是小事也要讓她感覺到你們在一起。
3、無論是男寶寶還是女寶寶，出生后都要玩命愛。別再強(qiáng)調(diào)對(duì)寶寶性別的期待，對(duì)媽媽很不公平的喲。
4、若請(qǐng)你的母親護(hù)理月子，務(wù)必做好平衡和安排，別讓妻子難做是最好的愛護(hù)，做好母親和妻子之間溝通的橋梁。
