有些女性懷孕中性格好，但生產(chǎn)后性格變很差，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈禄饸饩屯细Z，如果你是這部分的女性小心了，小心愛生氣影響恢復(fù)，假如不想產(chǎn)后抑郁癥找上你，不要生太多氣，曉得嗎?
產(chǎn)后愛生氣的原因
1、產(chǎn)后愛生氣在身體上都是激素惹的禍。
女人生完孩子之后，子宮會(huì)進(jìn)行自我恢復(fù)，而新媽咪體內(nèi)的激素也不斷進(jìn)行調(diào)整，慢慢恢復(fù)到正常的水平。我們都知道，孕期的時(shí)候女性的雌激素分泌較高，女性會(huì)變得更加感性、更加有母愛，相反，在雌激素急劇下降之后，女性在情緒上會(huì)變得更加易怒，甚至是暴躁。當(dāng)她體內(nèi)的激素水平趨于平穩(wěn)之后，也就不會(huì)喜怒無常了。
2、產(chǎn)后愛生氣在精神上是自信不足易恐懼。
一些產(chǎn)后女性一方面擔(dān)心自己不能夠當(dāng)個(gè)好媽媽而受到家里人的責(zé)備，另一方面，又擔(dān)心自己生完寶寶之后，家里人只關(guān)心寶寶而不再愛她了。其實(shí)，很多女性都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過程，尤其是初次當(dāng)媽的女性，爸爸在體察到這一點(diǎn)之后給予新媽咪更多的關(guān)愛。
產(chǎn)后愛生氣易生哪些疾病?
疾病一：月經(jīng)不調(diào)
有的婦女平素性格內(nèi)向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的時(shí)候，不能通過向他人傾訴、與他人溝通來排解或減輕壓力。長期的壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、經(jīng)脈氣機(jī)不利，經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動(dòng)易激動(dòng)等癥狀，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、崩漏或更年期提早到來。更有甚者可因肝氣郁結(jié)，發(fā)生良性或惡性腫瘤等嚴(yán)重后果。
疾病二：乳腺疾患
由于肝經(jīng)循環(huán)兩脅，故肝氣不舒、氣滯血瘀、經(jīng)脈運(yùn)行不暢與乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生有密切關(guān)系。臨床可見，中年女性乳房腫塊，經(jīng)前脹痛，經(jīng)后緩解，伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等癥狀。
這些癥狀及疾病的發(fā)生都與人的情緒變化有關(guān)，當(dāng)我們?yōu)橐恍┥钪鞋嵥榈氖虑樯鷼?，用別人的錯(cuò)誤來懲罰自已時(shí)，要想到生氣帶來的損傷，不僅僅是精神上的，而且會(huì)對我們的身體造成傷害甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生，那么我們就會(huì)退一步海闊天空，保持一個(gè)健康、快樂的心態(tài)，以維護(hù)我們的身心健康。
如果感染急性乳腺炎，首先會(huì)出現(xiàn)乳房脹腫、疼痛、結(jié)塊，皮膚不紅或微紅，乳汁分泌不暢，全身可沒有不適感覺。及時(shí)采取治療措施，使阻塞的乳管通暢，將郁積的乳汁完全吸出，局部疼痛、結(jié)塊消除，則獲痊愈。如果治療不及時(shí)，乳房結(jié)塊不消，疼痛加劇，皮膚發(fā)紅，有灼熱感，并有怕冷發(fā)熱。隨著患側(cè)乳房腫塊增大，皮膚紅腫加劇，疼痛劇烈，甚至出現(xiàn)雞啄樣跳痛。
產(chǎn)后情緒的自我調(diào)適
第一、焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移
產(chǎn)后大部分壓力來自于工作和家庭，如果的確有著不愉快的生活時(shí)間，甚至是棘手的工作，不要總是專注在某一件事情上，給自己更多的空間，讓愉快進(jìn)駐，管住自己的喜愛，不僅是思維上的轉(zhuǎn)移，也可以身體力行做一些積極的活動(dòng)，例如散步等。
第二、主動(dòng)求助
壓力每天都會(huì)有，但是聰明的媽媽會(huì)選擇求助，其實(shí)主動(dòng)尋求幫助不僅是對自己情緒的一種抒發(fā)，也是給關(guān)心自己的人一次機(jī)會(huì)，要知道愛你的人看見你心情不好，自己也會(huì)很難受的。
第三、角色轉(zhuǎn)換
有了寶寶身上的責(zé)任也重了，很多媽咪的無助感甚至于焦躁都是源于對未來的不確定以及對媽媽這個(gè)身份的陌生，其實(shí)有了寶寶之后，女人才真正的圓滿，此時(shí)你依然是父母的愛女，老公的嬌妻，孩子也會(huì)給您帶來更多的快樂，當(dāng)然誰也不能做全職媽媽，適當(dāng)?shù)囊步o自己角色轉(zhuǎn)換，享受下嬌妻愛女的特權(quán)。
第四、自我鼓勵(lì)法
多一點(diǎn)自我欣賞，每個(gè)女人都有著上帝的寵愛，自信的女人最美麗，多看些積極的事物，每天鼓勵(lì)下自己。
第五、充實(shí)自我
每個(gè)階段都有每個(gè)階段要做的事情，坐月子就是為了讓自己有更好的狀態(tài)去面對今后的生活以及工作，此時(shí)要做的是休息好，可以趁著這段時(shí)間好好充充電，將原先工作忙碌無暇顧及到的個(gè)人愛好趁這個(gè)階段來實(shí)現(xiàn)，像是看本好書或是冥想一番，都是很不錯(cuò)的放松方式，等產(chǎn)假結(jié)束會(huì)有更光鮮亮麗的新形象出現(xiàn)。
調(diào)整產(chǎn)后情緒，新爸爸做法
1、不要因?yàn)閷殞毜牡絹矶D(zhuǎn)移對媽媽的關(guān)注，要多陪新媽咪說說話，及時(shí)告訴她育兒的經(jīng)驗(yàn)，避免手足無措，緊張慌張。
2、學(xué)習(xí)簡單的護(hù)理寶寶方法，每天和妻子一起享受育兒時(shí)光，即便是小事也要讓她感覺到你們在一起。
3、無論是男寶寶還是女寶寶，出生后都要玩命愛。別再強(qiáng)調(diào)對寶寶性別的期待，對媽媽很不公平的喲。
4、若請你的母親護(hù)理月子，務(wù)必做好平衡和安排，別讓妻子難做是最好的愛護(hù)，做好母親和妻子之間溝通的橋梁。
