隨著時代的發(fā)展，人們的工作生活方式發(fā)生了很大的變化，小到肥胖、失眠，大到過勞猝死，由工作引起的健康問題越來越受關(guān)注，于是，快樂、健康地勞動就成為我們追求的目標。
近日，百度隨機抽取了3000萬用戶的搜索信息，一個月中，與職業(yè)相關(guān)的各種疾病搜索總量是113.4萬。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，關(guān)注與職業(yè)相關(guān)的疾病人群，受教育程度普遍偏高，碩士對過勞死的關(guān)注度是普通人群的兩倍還要多。一線發(fā)達城市更加關(guān)注職業(yè)與健康的話題，加班時間最長、失眠人群最多的城市榜單中，北京、廣東、上海、江蘇、山東、浙江均在前列。這也說明與職業(yè)相關(guān)的疾病，正從體力勞動人群向白領(lǐng)階層延伸。
對于上面提到的職業(yè)傷害，大家應(yīng)該深有感觸。而被大家戲稱為最常見的“工傷”，您知道是什么嗎?
“最常見工傷”——胖
近四成白領(lǐng)“過勞肥” 工作三年內(nèi)高發(fā)
專家調(diào)查顯示，中國近四成的都市白領(lǐng)在入職三年內(nèi)就遭遇“過勞肥”，超過四分之一的人在此時體重會較剛?cè)肼殨r增加5公斤。
某大學(xué)會計系的畢業(yè)生小李就表示，自己在壓力大或工作不順時，就想找地方發(fā)泄一下勐吃東西。同樣剛剛畢業(yè)參加工作的會計小張也稱，工作時任務(wù)量很大，尤其月末的時候基本上每天都在加班，回家倒頭就睡，每天就吃、睡、工作，又不運動，自然就會長胖。
從事律師、IT、金融財會最易發(fā)胖
資料顯示，律師、IT、金融財會是最容易讓人變胖的工作。此類工作崗位上，每5名職員中就有2名因為工作變胖。員工體重增加的情況偏高的其他職業(yè)還包括：教師、藝術(shù)家、設(shè)計師、建筑師、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機、公關(guān)人員和資訊科技人員。而這些人共同的特點是工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作很忙。
熬夜加班易暴飲暴食
專家介紹：都市白領(lǐng)心理壓力大，長期熬夜加班十分疲勞，進而導(dǎo)致暴飲暴食。很多人加班后吃夜宵，然后回家就睡，體內(nèi)脂肪堆積到腹部，很容易造成“大肚腩”等情況。另外，缺少睡眠會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。
而在負荷壓力下，身體也會出現(xiàn)一系列微妙變化，比如：內(nèi)分泌代謝出現(xiàn)紊亂，攝食行為改變。另外很多人希望借助食物抵消疲勞感，希望借助食物消滅不良情緒。
食品減壓不可信 加班不吃這六類食品
專家提醒：千萬不要相信網(wǎng)上關(guān)于某些食品可以減壓的謠言，巧克力、香蕉、奶油蛋糕等甜食不但不能減壓，反而增加身體的負擔(dān)。
專家表示：通過吃甜食增加愉悅感的說法證據(jù)不足，甜食其實是催肥利器。對抗“過勞肥”，應(yīng)做到不該吃飯的時候不吃，盡量杜絕加班后的宵夜。而油炸食品、蛋糕甜點、街邊烤串、餅干薯片、含糖飲料、牛羊豬肉六類食品加班時最不能吃。
不良情緒應(yīng)靠運動打破
專家介紹：不良情緒應(yīng)靠運動打破，勞累或回家后感到疲倦時可以在夜深人靜時在小區(qū)里散散步，吹一吹夜風(fēng)，這種輕松感比靠拼命吃東西消除負面情緒的做法積極得多。
