生活和醫(yī)療水平的提高，長壽的人也不少，但如果是平均壽命的話，女人的壽命會比男人的壽命還要長。這是為何呢？下面分析了幾種會影響男人壽命的因素和男性想要長壽的秘訣。
影響男人壽命的幾種因素
1、男科疾病不能忽視
男科疾病，例如前列腺炎、前列腺癌、睪丸癌、陰莖癌等，都是男人特有的疾病。這些男科疾病不容忽視，睪丸癌和陰莖癌非常罕見，前列腺癌也比較少見，但也仍然要注意。
如果出現(xiàn)了尿頻尿急、尿血、尿痛等情況，或是睪丸中有硬塊，最好到醫(yī)生進行就診。
2、注意體重問題
體重超標越多，健康就更容易遭到威脅。肥胖的出現(xiàn)，意味著要承受帶來的疾病風險，例如高血壓、高血脂、高膽固醇、心血管疾病等等。因此，男人要控制好體重問題。
3、心理疾病需要謹慎
一定要重視心理疾病，特別是抑郁癥?；忌弦钟舭Y的人，每年都呈現(xiàn)增加的趨勢。并且，男性患上抑郁癥的自殺傾向比女性還要高。如果發(fā)現(xiàn)了自己對任何事情都提不起興趣，容易悲傷、自閉等類似抑郁癥癥狀，最好咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。
4、男人排毒方式比女人少
女人每個月都會來一次例假，隨著子宮內(nèi)膜的脫落會排出體內(nèi)的一些毒素，這是男人所沒有的特征。
男人必學的4條長壽秘訣
1、愛護心腦血管
少吃肉類，尤其是紅肉類，可以把患心臟病的危險降低29％。紅色肉類一般是指豬、牛、羊肉，這些肉里含有大量的飽和脂肪，如果食用過多， 會沉積在血管壁中，造成動脈硬化導致心血管病。
尤其要少吃牛排，它是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。一項研究結果顯示，長期食用紅色肉類（牛、羊肉）和加工肉 類，還可能會使直腸癌和結腸癌的風險增加。
2、少飲酒
少飲酒，包括啤酒，可以把患肝病的危險降低85％。如果在10年中每天都喝750毫升左右的啤酒，那么肝炎、脂肪肝一定在劫難逃。許多男人喜歡在夏天喝冰鎮(zhèn)啤酒解暑，一個夏天（3個月）的豪飲，肝臟就需要10個月來進行自我修復。
3、保護好前列腺
研究表明，脂肪性食物攝入過多會增高前列腺的患病風險，而大豆蛋白類的飲食會減少其發(fā)病率。有專家建議，1周喝4-8杯紅葡萄酒，可以把前列腺癌的發(fā)病幾率降低一半，其理由是紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，這種物質可以抑制癌細胞的生長。
4、清潔腎臟
腎臟是人體過濾器，體內(nèi)的很多廢物都是靠腎臟過濾并排除體外的，因而，腎臟的負擔很重，平 時需要時 時保持腎臟的清潔和滋潤。
根據(jù)英國腎臟研究中心研究，如果每天至少喝2000毫升水，那么患腎臟病的幾率就會降低80％；每天適當吃點蜂蜜，可以把患腎病 的風險降18％。
