說起乳房，那是女人的驕傲，但是再驕傲的事實(shí)如果貼上了癌癥的標(biāo)簽，那么恐怕它也會(huì)成為你的噩夢(mèng)。如果平時(shí)不注意保護(hù)乳房的健康，仍有些不利的壞習(xí)慣，很可能就會(huì)招來乳腺癌，讓你的健康墜入深淵。
乳腺癌有五大特點(diǎn)
1、長期受女性荷爾蒙刺激易得乳癌
哪些人會(huì)得乳癌？專家指出，“女性荷爾蒙”是最大關(guān)鍵之一，如果長期受到女性荷爾蒙，也就是雌激素的刺激，較易得乳癌。像卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌的病人，皆與女性荷爾蒙有關(guān)，而易再罹患乳癌。過去更年期婦女為了減緩不適，會(huì)補(bǔ)充女性荷爾蒙，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長期使用，不但會(huì)刺激女性荷爾蒙，也會(huì)增加罹患乳癌的機(jī)率。
2、乳癌年輕化 愛吃高熱量食物是推手
全球每年乳腺癌的新發(fā)病例超過120萬，超過40萬女性死于乳腺癌，其發(fā)病率居女性惡性腫瘤首位。在過去十年中，我國的乳腺癌發(fā)病率以每年3%的速度增長，近年來發(fā)病率呈迅速升高且患者的年齡有年輕化趨勢(shì)。
大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，女性停經(jīng)后只要增胖10%，罹患乳癌的機(jī)率上升1.5倍。原因在于肥胖導(dǎo)致高脂肪，使得很多雌激素累積在脂肪里。醫(yī)師同時(shí)也勸告停經(jīng)后的女性，飲食時(shí)要注意脂肪含量，少攝取高脂肪、高熱量的食物，這類食物可能累積較多雌激素，進(jìn)而提高乳癌發(fā)生率。
3、夜貓族作息不正常 罹癌機(jī)率高
坊間盛傳，熬夜會(huì)增加乳癌風(fēng)險(xiǎn)。專家說，生活作息不正常、日夜顛倒，都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機(jī)率。以乳癌為例，研究發(fā)現(xiàn)，女性空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，患癌機(jī)率相對(duì)較高。
4、塑膠制品充斥生活 當(dāng)心環(huán)境荷爾蒙誘發(fā)乳癌
塑膠制品釋放的環(huán)境荷爾蒙可能會(huì)增加乳癌機(jī)率。像用塑膠袋盛熱湯，飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學(xué)分子，也許會(huì)轉(zhuǎn)化成女性荷爾蒙，誘發(fā)乳癌發(fā)生。
至于有人擔(dān)心電磁波強(qiáng)的鹵素?zé)?、床頭音響、充電器等，會(huì)不會(huì)釋放有害物質(zhì)，提高乳癌風(fēng)險(xiǎn)，目前尚無文獻(xiàn)報(bào)告證實(shí)會(huì)致癌。
5、哺乳少受雌激素刺激 降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)
有研究指出，哺乳的女性受雌激素刺激的時(shí)間變少，相對(duì)不易罹患乳癌。專家提醒，“哺乳期間，雌激素的確沒有作用，但如果只哺乳幾天或1、2個(gè)月，效果不大，想預(yù)防乳癌，最好哺乳半年以上?！?/p>
預(yù)防乳腺癌 做好十二點(diǎn)
1、積極治療乳房的良性疾?。喝缛橄僭錾?，乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤，乳腺纖維腺瘤。
2、合理飲食：常吃蔬菜水果，五谷雜糧等含豐富纖維，或低脂肪，或低動(dòng)物蛋白的食物；少吃甜食，或高脂肪，或高動(dòng)物蛋白的食物。
3、不把人流當(dāng)作兒戲。人流對(duì)于女性人體的傷害巨大，影響女性內(nèi)分泌正常。
4、采取適當(dāng)?shù)幕橛绞剑翰灰?dú)身，不要高齡生育，要生育，要哺乳。
5、不吸煙，不飲酒，不喝咖啡。
6、調(diào)節(jié)心情，要有樂觀情緒，避免壓力過大，生活起居要規(guī)律。
7、適當(dāng)增加體育活動(dòng)，避免肥胖：過于肥胖會(huì)增加體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而誘發(fā)乳腺癌。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫力，又可避免肥胖。
8、慎用激素類藥物：錯(cuò)用或?yàn)E用激素類藥物會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加了乳腺癌發(fā)生的可能性。
9、不可常服含雌激素多的保健品：如蜂膠、蜂王漿、花粉等。
10、給乳房松綁：每天戴胸罩12小時(shí)以上的女性比短時(shí)間戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍，建議每天戴胸罩的時(shí)間不超過8小時(shí)。
11、保持大便通暢，保證每天排便1次。
12、定期去正規(guī)醫(yī)院乳腺科門診檢查乳房：一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性，每隔三個(gè)月至半年檢查一次，正常人群每年檢查一次。先讓專科醫(yī)生做觸診檢查，有問題時(shí)可做乳腺超生波或x線鉬靶片檢查，選擇哪種檢查，醫(yī)生要根據(jù)病人的具體情況來決定。
