在這個看身材的時代，有多少女人在減肥路上或成功，或一直孜孜不倦奮斗著！然而，體重減得過快，你的“好朋友”就可能“爽約”哦！所以，愛美的你，可不要瘦的太快哦！
減重過快為什么會閉經(jīng)？
從醫(yī)療上講，女性需要一定限度的脂肪量才能維持月經(jīng)的正常運作。如果體重低于正常體重的10%-15%，或者體內的脂肪比例過低，體內便缺乏制造雌激素的原料——脂肪，就會影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經(jīng)的形成和周期。脂肪量過低時，還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素，不能將信息傳給大腦，所以月經(jīng)就此停止。減肥和劇烈的運動訓練，如長跑和短跑運動員、芭蕾舞練習者，都容易導致身體的脂肪減少，發(fā)生月經(jīng)紊亂或繼發(fā)性閉經(jīng)。
那么，閉經(jīng)都有哪些原因呢？
正常月經(jīng)的形成依賴于性腺軸下丘腦-垂體-卵巢-子宮間協(xié)調的神經(jīng)內分泌反射功能，其中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都可能導致閉經(jīng)。而閉經(jīng)又有不同的類型。
原發(fā)性閉經(jīng)：較少見，往往是由于遺傳因素和先天性性發(fā)育缺陷引起的。這方面的原因和治療都較為復雜，應接受醫(yī)生的專業(yè)診治。
繼發(fā)性閉經(jīng)：可分為子宮性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、垂體性閉經(jīng)、下丘腦性閉經(jīng)等四大類型。
1、子宮性閉經(jīng)。
多次人工流產或刮宮引起的子宮內膜損傷或粘連，子宮內膜炎癥、腫瘤以及子宮內放環(huán)等。曾有結核病史的女性，如果閉經(jīng)應及時就醫(yī)。
2、卵巢性閉經(jīng)。
可由卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、卵巢腫瘤引起。其中多囊卵巢綜合征較常見，表現(xiàn)為閉經(jīng)、多毛、肥胖、不孕等癥狀，B超可見多囊樣改變。
3、垂體性閉經(jīng)。
可由垂體性腫瘤、高泌乳素血癥、產后大出血引起。其中以高泌乳素血癥較常見，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、不孕，雙乳可流出或擠出非血性的乳汁。
4、下丘腦性閉經(jīng)。
這在日常生活中較為常見，原因有：精神創(chuàng)傷和環(huán)境的改變；體重明顯下降、營養(yǎng)缺乏及過于劇烈的運動；服用某些藥物等。
健康瘦身更有利于身體健康
運動與飲食是瘦身的兩種重要途徑，健康科學瘦身，應該兩者結合，雙管齊下。單單靠練，太大的運動量讓人難以堅持，運動量小又無濟于事；單單靠吃，基礎代謝率無法提高，攝入的熱量消耗困難，瘦身之路會變得更加坎坷。
在飲食上，要節(jié)制，不要看到喜歡吃的就大吃特吃，不喜歡吃的就置之不理，這樣不容易控制好每一餐的熱量，而且也容易出現(xiàn)營養(yǎng)充足。像谷物、蔬果、肉類等多種食物都應包括在每天的膳食中。
至于運動，無論跑步、瑜伽還是做平板支撐等等，我們都要堅持有氧運動和力量訓練結合。每次堅持有氧運動30分鐘以上，并且根據(jù)自身的運動條件及時調整運動計劃。
