大部分的爸爸媽媽會遇到這樣一個問題：寶寶晚上睡覺總醒怎么辦？剛剛做爸爸媽媽的人，雖然沒有什么經(jīng)驗，但是都知道寶寶的睡眠是非常重要的。寶寶的睡眠情況其實會影響到家庭里的每個人，爸爸媽媽與寶寶睡眠的斗爭，在寶寶的成長過程中將會一直持續(xù)。
在寶寶幾周大的時候，可以給寶寶說明白天和黑夜的區(qū)別了，但是這時候你的寶寶依舊是做不到在晚上老實睡覺的。有的寶寶出生后6周，就可以睡一整晚了，不過也有一些寶寶在晚上睡到一半的時候要喝奶，或者要爸爸媽媽的安撫。
白天讓寶寶多玩耍一下
想要讓寶寶在白天的時候過得更加充實，你可以在白天和孩子多玩耍一下，這樣能夠幫助寶寶消耗能量（消耗能量會讓寶寶在晚上睡得更好），另外也要讓寶寶知道白天就是要玩的，晚上就是要睡覺的。
平時，不要讓寶寶在白天睡太多，不然他在晚上的時候就會一直睡不著。當(dāng)然，你在白天叫醒寶寶的時候，要給寶寶喝奶。通過這個動作，寶寶也會逐漸明白應(yīng)該在白天喝奶而不是在晚上。
告訴孩子什么時候應(yīng)該睡覺
要跟寶寶一起建立一個睡覺的時間，這樣寶寶就能夠明白什么時候要睡覺了。
在睡覺之前，媽媽要和寶寶做好洗澡、按摩、喝牛奶、擁抱寶寶等事情，因為這些事情能夠讓寶寶可以充分放松并且有助于他睡得更香。
要是你的寶寶喜歡穿睡衣睡覺或者是喜歡在睡袋里面睡覺的話，你一定要滿足他。
每天要在固定的時間里面睡覺，同時另外的一些事情也要相應(yīng)安排好。這樣一來，每當(dāng)按照慣例做這些事情的時候，寶寶就知道什么時間應(yīng)該做什么事情了。
夜晚一定要保持安靜
寶寶半夜醒來想要跟你玩的時候，你一定要拒絕他。就算他想這樣也不行。你要讓寶寶知道晚上是用來睡覺而不是玩耍的。另外，在晚上睡覺的時候，你要保證你的聲音是輕輕的、平靜的，另外室內(nèi)要保持昏暗，在寶寶睡覺的時候，要把寶寶床上的玩具拿掉。
了解什么是白天和黑夜
在早上寶寶醒來的時候，最好把寶寶的睡衣給換掉，然后給寶寶穿上白天的衣服。如此一來，寶寶就會有些明白，穿了白天的衣服就是白天了，有時間的話，不妨帶寶寶去戶外看看走走。研究發(fā)現(xiàn)，白天出去走走的寶寶，在晚上的時候會睡得更好。當(dāng)然，帶寶寶外出你也可以順便約上你的好朋友們。
最好不要讓寶寶在白天睡覺
不要因為感覺時間到了，就強制性地讓寶寶睡覺，這樣一來的話，寶寶反而會睡不著，你要做的就是能夠讓寶寶自然地進入睡眠狀態(tài)。雖然有時候你會覺得很累，不過，最好是能夠打破寶寶白天睡覺的習(xí)慣，這樣寶寶在晚上的時候入睡就會更加簡單了。
