美麗的笑容，就像春日里一抹明媚的陽光，能讓人倍感溫暖，但想要笑容燦爛，擁有一口健康漂亮的牙齒至關(guān)重要。一口黃牙，不敢啟齒？一口歪牙，不茍言笑？一口缺牙，不思茶飯？美麗人生，還應(yīng)從“齒”開始！
牙不好會引發(fā)健康大問題
俗話說“牙痛不是病，痛起來真要命”，從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，“牙痛不是病”的說法當然是錯誤的，而“痛起來真要命”卻絕非危言聳聽。劇烈的牙痛除了影響日常生活，有時還會誘發(fā)心絞痛甚至心梗。齲齒疼痛可反射性地引起冠狀動脈收縮，若患者本身就有冠脈狹窄，就有可能導致心肌缺血甚至梗死。
如果口腔衛(wèi)生狀況不佳，也會殃及鄰近的唿吸系統(tǒng)，因為口腔與鼻腔在解剖位置上相鄰，在穿過頸部時更是共用一個通道——咽喉。因此，對慢性支氣管炎、慢阻肺、哮喘等患者來說，做好口腔清潔工作，更是降低疾病發(fā)作頻率、減輕癥狀的有效措施。
刷牙重要 洗牙更重要
牙齒的健康與身體健康息息相關(guān)，那么，每天認真刷牙，牙齒就沒有毛病了？其實不然。因為牙齒在徹底清潔后的12個小時內(nèi)即會有新的牙菌斑形成，許多研究證明，牙菌斑是牙周病的始動因子，所以，控制菌斑就可以預(yù)防牙周病發(fā)生。
牙石是唾液中的鈣和牙菌斑沉積在牙齒上形成的，僅靠刷牙，不可能完全刷掉。日積月累，更加難以刷掉。這時候必須要借助牙醫(yī)的專業(yè)工具，來一次徹底的“大掃除”。時間建議為6個月~1年1次。但洗牙并沒有牙齒美白的功效，仍須搭配其他美白方式，才能真正使牙齒美白。
保護口腔健康做好這幾點
口腔健康不可忽視，怎樣才能擁有一口好牙，主動預(yù)防口腔疾病的發(fā)生呢？要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，具體有：
1、每天養(yǎng)成刷牙的好習慣。早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。
2、及時漱口。在每次吃完飯以后都要用水進行漱口，讓牙齒縫隙里面沒有殘渣，減少細菌的生成。
3、清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，這樣可以讓牙齒更牢固。
4、按摩牙齦。將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進牙齦的血液循環(huán)，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由于牙床過早的萎縮而引起的牙齒松動脫落。
5、注意飲食結(jié)構(gòu)。平時應(yīng)多吃一些富含有維生素的食物，合理飲食，粗細搭配，保證營養(yǎng)平衡。
