隨著國人健康意識的增強，國人體檢率也在逐年增高，但是很多人卻不知道，體檢前后你不經(jīng)意間的一些做法，包括飲食和運動習(xí)慣等很可能影響體檢指標。
【體檢前：前3天飲食影響指標】
1、吃得太油
體檢前一天如果吃了大量高脂肪食物，甘油三酯會明顯升高，有的人血液甚至呈乳糜狀，看上去很渾濁，肝功能等多項檢查的準確性會受影響。為了保證體檢結(jié)果的客觀，受檢者應(yīng)在體檢前3天避免油膩飲食。此外，吃大量高蛋白食物會使尿素氮和血肌酐的數(shù)值升高，造成腎功能出現(xiàn)問題的假象。建議體檢前兩周，保持平常的飲食和生活習(xí)慣。
2、吃錯食物
大便隱血檢測是大腸癌篩查中使用最廣泛且評估最多的手段。有時吃下的一些食物或不經(jīng)意的行為，都可能導(dǎo)致這一結(jié)果呈“假陽性”。比如檢測前一兩天吃了菠菜、動物血制品以及豬肝等，或刷牙特別用力，經(jīng)常有牙齦出血，即使不小心咽了一小口，都會影響檢測結(jié)果。此外，有痔瘡的人入廁太用力，結(jié)果也會為陽性。建議驗大便前一兩天，要忌菠菜和豬肝，也不要多吃辛辣食物。
3、喝酒過量
飲酒會影響一些血液檢查項目的結(jié)果，最常見的有甘油三酯、轉(zhuǎn)氨酶和尿酸。大量酒精還會促使血壓改變，心跳加快，誘發(fā)心律不齊，降低心電圖、腦血流圖的準確性。因此，體檢前3天最好別大量飲酒，體檢前一天一定不要沾酒。
3、空腹時間太短或太長
大家都知道，體檢當天必須空腹，才能讓人體處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，反映真實情況，但很多人不清楚需要空腹多長時間。以甘油三酯為例，一般情況下，餐后2～4小時濃度達到最高峰，但在8小時后基本恢復(fù)到空腹水平。由于個體代謝能力不同，為了更加準確，最好空腹10～12小時再化驗?？崭箷r間也不能過長，一旦體內(nèi)儲存脂肪被“動員”起來，甘油三酯濃度也會升高。同時，血清膽紅素可能上升，血糖可能降低。因此，如果要在早晨8點抽血，前一天晚上8點以后就不要再進食了?？崭钩檠詈迷谠缟?點半到8點半之間進行。記者采訪時發(fā)現(xiàn)，不少人都是中午10點之后才去抽血，這種做法容易導(dǎo)致血糖值失真。
4、大量喝水
體檢前大量飲水會稀釋血液，導(dǎo)致血糖、血脂、血黏度等檢測出現(xiàn)誤差。因此，體檢前一天晚上最好別大量飲水，特別是12點以后。體檢當天早上可以少量喝水，但最好控制在50~100毫升以內(nèi)。患有高血壓、糖尿病等慢性病的人不用擔心喝水影響體檢結(jié)果而不吃藥，這種做法反而很危險。服藥后再檢查，有助于判斷你的日常身體狀況，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。準備在全麻狀態(tài)下做胃腸鏡的人則必須禁水，以免在無意識狀態(tài)下發(fā)生誤吸。
5、劇烈運動
運動會影響血糖、肌酐、肝功能等血液檢測結(jié)果，因此體檢前一天不要做劇烈運動。走路不會影響體檢結(jié)果，但如果感覺心跳加速，最好休息5～10分鐘再抽血，等心跳恢復(fù)平靜15分鐘后再量血壓。
6、感冒、發(fā)燒時體檢
感冒發(fā)燒等感染期不應(yīng)體檢，很多指標都會受到影響，最好在停止服用抗生素類藥物3天后再體檢。女性月經(jīng)期也不宜體檢，生理狀況會影響血液檢測結(jié)果。乳腺紅外線檢查應(yīng)安排在月經(jīng)干凈后一周。
【體檢中：怕麻煩漏檢項目】
體檢中人們最常犯的錯誤是隨意漏檢一些重要項目。調(diào)查顯示，“棄檢”較多的項目有：肛門指檢、便常規(guī)、胸片、乳腺、婦科、耳鼻喉和眼底視網(wǎng)膜檢查。其中，棄檢項目中排在第一位的是肛門指檢，39%的人主動放棄。對此，李教授指出，很多人之所以放棄部分項目，是因為他們在體檢時有“三怕”。
怕尷尬，放棄肛門指檢。肛門指檢是發(fā)現(xiàn)直腸腫瘤、息肉、前列腺病變等最簡單、直接、有效的方法，對40歲以上受檢者直腸腫塊的發(fā)現(xiàn)尤為重要。但不少人卻覺得尷尬、沒有用而不愿做，由此錯失疾病最佳治療時機。以發(fā)病率很高的直腸癌為例，如果通過肛門指檢早期發(fā)現(xiàn)，治療效果會很理想。一旦漏診，等到出現(xiàn)膿血便時就無法挽回了。另外，一些女性因害羞、尷尬，造成紅外乳透和婦科檢查的漏檢率也很高。
怕麻煩，放棄大便檢查和五官檢查。很多人都覺得留便麻煩。其實，大便里藏著篩查消化道腫瘤的重要指標，20%的消化道癌癥早期患者都會出現(xiàn)大便潛血試驗陽性，晚期病人該指標可達到90%以上。另外，耳鼻喉和眼底視網(wǎng)膜檢查也是人們愛棄檢的項目。殊不知，早期無癥狀的鼻咽癌都是通過耳鼻喉檢查發(fā)現(xiàn)的。眼底視網(wǎng)膜檢查可用肉眼直接觀察末梢血管，對全身系統(tǒng)疾病診斷有重要意義。
怕輻射，放棄X光檢查。很多人認為X光對人體有害，便拒絕做胸透、CT檢查等。但現(xiàn)階段，許多疾病都需要依靠放射檢查才能查出，比如肺癌、肺結(jié)核、乳腺癌等。目前，我國各級醫(yī)院的檢查設(shè)備曝光時間很短，輻射劑量極小，遠低于對人體造成傷害的水平。因此，一年做一兩次X光其實沒什么危害，但兒童、妊娠期和哺乳期女性及準備要孩子的夫妻除外。另外，不少女性喜歡穿緊身衣，不但穿脫麻煩，還影響血壓檢測，體檢當天應(yīng)穿寬松的衣服。
【體檢后：只看結(jié)果，不留報告】
國人對體檢結(jié)果的態(tài)度也讓專家們非常擔心。李教授表示，大多數(shù)人忽視了體檢結(jié)果的真正意義，具體表現(xiàn)有3方面。
過于擔心問題指標。體檢結(jié)果一旦出現(xiàn)問題，有些人就很恐慌，擔心自己得了什么病。重視體檢結(jié)果沒錯，但不要過度緊張，個別項目偶爾一次不在正常范圍內(nèi)，不見得就是疾病，一定先要咨詢醫(yī)生。
對體檢結(jié)果無動于衷。一般情況下，體驗中心會把問題指標清楚地列在體檢報告的首尾頁，讓人們及時發(fā)現(xiàn)問題，但很多人對此置之不理。其實，即使是沒有問題的體檢報告也要好好看看，因為大部分體檢指標的設(shè)定是根據(jù)疾病標準而非健康標準來定的，也就是說，體檢結(jié)果處于正常范圍的上限，只能說明身體狀況剛及格。當某項化驗結(jié)果接近正常值上下限時，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下及時調(diào)整生活習(xí)慣。
不留體檢報告。調(diào)查顯示，七成人隨意放置體檢報告，有的人甚至當廢紙扔掉。然而，從個人健康管理角度來看，體檢報告具有重要意義。建議大家把近些年的體檢報告妥善保存，方便觀察身體指標的變化，特別是體檢時查出體內(nèi)有包塊的人，每年都要比較包塊大小，清楚其生長速度，對判斷其性質(zhì)很關(guān)鍵。此外，體重增加、腰圍變粗、血尿酸上升等都在提示你身體存在的潛在問題。
國人對定期體檢的意識雖增加了，但體檢中的小細節(jié)還需謹記啊~！所以趕快轉(zhuǎn)給身邊更多的朋友吧。
