直到失去以后才后悔莫及，如果上天能夠給我再來一次的機(jī)會，我會對那顆牙說四個字：“好好刷牙！”，如果一定要給口腔健康設(shè)定個目標(biāo)，我希望是：“沒有蛀牙！”
擁有一口好牙就是可以這么自信！這么放蕩不羈！今天，我們就聊聊牙齒的話題……
為什么美國人的牙齒看起來又白又齊？
這張有名的自拍想必大家都知道，估計(jì)有人會說：他們是明星，牙齒才這么好。
或許又有人說他們天生牙齒好，其實(shí)恰恰相反，歐美人有吃甜食的歷史，他們患牙齒疾病的幾率要高于我們。實(shí)際上，牙的好壞，更多是在于牙齒是否能得到更好的護(hù)理。
美國人對牙齒的在意，是從嬰兒長出第一顆牙開始的，父母就會給寶寶刷牙，換上恒牙后，會檢查牙齒是否錯位，及時矯正。
他們普遍養(yǎng)成了牙齒健康三條原則的習(xí)慣：
每天刷兩次牙，每次兩分鐘；
每天用牙線；
半年洗一次牙。
牙線很重要，因?yàn)檠浪⒚偌?xì)也刷不到兩個牙齒之間的縫隙。但中國人多數(shù)沒有使用牙線的習(xí)慣。有些人還認(rèn)為用牙線會增大牙齒間隙，這都是錯誤的認(rèn)識。
牙線
刷牙是個技術(shù)活？
是的，「用 45° 角度刷毛輕壓牙齒覆蓋一點(diǎn)牙齦水平短距離運(yùn)動，每次保持兩分鐘。」這便是被美國牙科協(xié)會認(rèn)可的「巴氏刷牙法」所規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。
換句話說，每天只有這樣刷牙，才能達(dá)到清潔口腔的最好效果。牙刷盡量選軟毛的，并定期更換。
如果實(shí)在太懶，就買個電動牙刷吧。
使用牙線，貴在堅(jiān)持。
成人和兒童都可以使用牙線，一般來講，在晚飯后或睡前使用牙線是較為理想的，但如果你感覺這一天太累了，那么在第二天一早或午飯后使用牙線也是可以的，記住，貴在堅(jiān)持。
洗牙有必要嗎？
菌斑軟垢鈣化后，就會形成牙結(jié)石，刷牙已無能為力，需要通過洗牙去除。如果你日常清潔習(xí)慣很好，洗牙的頻率可能會低一些，一般是一年1-2次，具體請遵醫(yī)囑并到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)洗牙。
大多數(shù)人都是牙齒出現(xiàn)問題，比如牙痛了才看牙，往往這時問題已經(jīng)比較嚴(yán)重了?？谇患膊『透忻安灰粯?，很多口腔疾病是不能“完全治愈”，比如蛀牙不可能恢復(fù)成沒有蛀的情況，只能補(bǔ)牙?；剂搜乐苎缀?，牙齦和牙槽骨也不可能恢復(fù)成原來的樣子。
所以對口腔疾病來說，預(yù)防很重要。
比較好的習(xí)慣是，每年固定在牙醫(yī)處檢查你的牙齒。很多人覺得看牙貴，但在牙齒問題初期就進(jìn)行治療，要遠(yuǎn)比問題嚴(yán)重后花費(fèi)少的多。另外，在擁有健康牙齦之前，不建議做牙齒美白。
好的牙齒不僅關(guān)乎健康，更能讓你擁有一個自信、迷人的笑容。維護(hù)口腔健康，要從預(yù)防牙病開始，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期檢查，并治療牙齒疾病，定期潔牙。祝大家都有一口好牙，笑口常開。
