刮乳腺反射區(qū)一定要堅(jiān)持，不要想著掛一天就會(huì)好的效果。癥狀越是嚴(yán)重，需要的時(shí)間自然就更長，還可以服用逍遙丸。另外一定要有個(gè)好心情，乳腺增生的人多半會(huì)心情低沉，心情好了，病不調(diào)也好一半。
乳腺炎，乳腺增生，乳腺肌瘤都是需要找腳面乳房反射區(qū)：一定找到痛點(diǎn)，這個(gè)是關(guān)鍵的。否則之后的按摩都徒勞。
1、泡腳之后，涂抹上適量的潤膚油，起到滋潤不傷手不傷腳皮。
2、畫出來腳底的乳房按摩區(qū) 兩個(gè)腳面都做（，不知道痛點(diǎn)在哪里，所以左右腳面都要做，是相通的。每個(gè)腳面最少15分鐘
3、從上往下劃，記得奧。大面積做，找痛點(diǎn)，使勁兒揉開那個(gè)痛點(diǎn)是關(guān)鍵，那種痛你可能會(huì)受不了，但是心里一橫，總比吃藥健康，安全多了，關(guān)鍵是還不花錢。呵呵（插曲：舍不得下手的同胞，你還是免了做這個(gè)腳底按摩，我碰到過很多妹子，告訴我不好使，那是因?yàn)槟闵岵坏孟率?，自己都嘿嘿的樂，那沒辦法了，你還是按照輸液吃消炎藥受罪處理去吧！大仙到了也幫不了你）
4、做完之后排毒很重要，有條件就喝一大杯子沙棘果粉（請(qǐng)注意非沙棘粉）沖調(diào)的果汁，果粉是溫性的很適合女性排毒用，它還有多種活性物質(zhì)，尤其是活血化瘀 消炎生肌，天然的食材藥膳。沒條件的，就直接喝溫開水可以了
5、月經(jīng)下次來的時(shí)候，不要做了。 經(jīng)前3天就停下來，經(jīng)后3天也不做。有個(gè)現(xiàn)象一定得引起你注意，一般乳腺不好的，月經(jīng)也不好。 如果做通之后，當(dāng)月來的時(shí)候，會(huì)有血塊或者經(jīng)量會(huì)有變化，這都是好現(xiàn)象，不要嚇著你了。 說明排毒出來了.中醫(yī)經(jīng)常講氣血淤堵導(dǎo)致產(chǎn)褥期急性乳腺炎或者乳腺增生.
就算女性乳房沒問題的，但是進(jìn)入30歲同時(shí)有寶寶了之后，也可以一周做一次，那也是最好的預(yù)防工作，按摩是治未病就是說的這個(gè)道理。
