我們每天都會刷牙，牙膏也就成為我們口腔每天必須接觸到的東西。不過牙膏里的功效成分你真的了解嗎?去超市買牙膏，你該怎么選?含氟牙膏對所有人都適合嗎?哎呀！對于牙膏的選擇和使用，看來問題真不少，今天一定要搞清楚牙膏的這些問題，不然，吃飯都不香呢！
牙醫(yī)害怕3種牙膏
1、易口腔潰瘍的人買含十二烷基硫酸鈉成分的牙膏
所選擇的牙膏成分如果不適合自己，就是每天給在牙齒“喂毒”?？谇火つな侨梭w組織中比較嬌嫩的部分，容易口腔潰瘍的人本來口腔環(huán)境就比較差，而十二烷基硫酸鈉是一種非常強大的清潔劑，這類人使用含有這種成分的牙膏，就會進一步破壞口腔黏膜，加劇潰瘍的程度。更有甚者還會患上慢性口腔潰瘍病。
經(jīng)?？谇粷兊娜思皾儼l(fā)作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。
小貼士
口腔潰瘍，通常和缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B以及營養(yǎng)不良等有關系，這些都能降低免疫功能，增加口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
另外，有些人的口腔潰瘍不在嘴唇或嘴角，而是出現(xiàn)在牙齦上，好了又犯，這種癥狀還可能多與腎陰不足有關。
三招從根源輕松解決！
針對不同原因的口腔潰瘍，當然是根據(jù)病因采取不同的方法，才能更好地幫助解決這個問題。
第一招西紅柿+菠菜，補充維生素
這個方法，尤其適合小寶寶和小孩子，因為安全，而且無痛。這個方法能夠很好地幫助補充維生素。
菠菜含有多種營養(yǎng)元素，其中有一種是維生素B2，其有預防口腔潰瘍的作用。菠菜中的維生素K也非常高，能幫助止血。
方法：取西紅柿菠菜汁含口中，每次含數(shù)分鐘咽下，一日多次。
第二招維C+維B，加速創(chuàng)面愈合
如果單純地用食療的方法，效果不佳，或者想更快地促進傷口愈合，可以配合這個方法。
方法：將維生素C藥片壓碎，撒于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次，但有可能會有些痛。同時，每天口服維生素B2一片。
第三招 一把黑豆對付陰虛型
對于和腎陰不足有關的口腔潰瘍，就要通過補腎陰的方法來解決。而黑豆就是不錯的補腎滋陰的食物。
方法：每天吃一把炒黑豆，或者喝一碗黑豆湯。
2、易牙齦出血的人買含有美白成分的牙膏
一般美白成分的牙膏都會含有過氧化氫等漂白劑，它們雖然有一定程度美白牙齒的作用，但同時也會刺激軟組織，損害牙齦健康。事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關系，這一點通過牙膏很難改變。并且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒有效果。
經(jīng)常牙齦出血的人不應該選擇美白牙膏，而要多選擇含維生素的牙膏，維生素才是保護牙齦健康的有效成分。
3、牙齒敏感的人買含有“磨砂”成分的牙膏
有些牙膏為了增強清潔力度，會添加像“磨砂”一樣的“清潔顆粒”。這種像沙子一樣的牙膏雖然清潔功效比一般牙膏好一些，但是經(jīng)常用這種牙膏摩擦牙齒，會致使牙釉質(zhì)越來越脆弱，還很容易造成牙齦萎縮，越是劣質(zhì)的牙膏越會有這種副作用。
不過如果購買優(yōu)質(zhì)的含“磨砂” 成分的牙膏，清潔顆粒會很快溶解，對一般人來說問題不大，可以放心。但是對于牙齒敏感的人來說就不一樣了，很容易傷害到牙釉質(zhì)和牙齦，使牙齒越來越敏感。
關于牙膏，你不可不知的8件事
1、普通人多選加氟牙膏
含氟牙膏是緩解蛀牙的不二選擇。目前我國通用的含氟牙膏大概占整個牙膏市場的70％。
試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40％。需要提醒的是，學齡前兒童刷牙時會因誤咽部分含氟牙膏，從而引起腸胃不適，甚至是氟化物攝入水平的變化。因此兒童不適合過多使用含氟牙膏。
2、買兩種，分別早晚用
有些人喜歡某個品牌的牙膏，就會一直用，這樣做是不科學的。
口腔內(nèi)的細菌構(gòu)成了一個微觀的生態(tài)平衡，如果一直使用同樣的牙膏，時間久了細菌會對牙膏中的抗菌成分產(chǎn)生耐藥性，造成口腔內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生異味，影響健康。實際上，早晚應用不同的牙膏。
建議在白天使用清潔功效好的牙膏，晚上選擇具有抑菌、殺菌效果的牙膏。
這是因為白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制細菌產(chǎn)生，且口腔內(nèi)易殘留食物殘渣，選擇清潔功效好的牙膏能有效去除口腔異物。
晚上人處于睡眠狀態(tài)，唾液腺分泌不足，應使用抑菌型牙膏。
3、牙膏擠太多，牙齒會變脆
很多人受廣告影響，擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。
氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時，擠黃豆大小的牙膏足矣。
4、擠牙膏別蘸水
如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長時間的牙，認為可以結(jié)束了。而這時，牙齒還未真正被刷干凈。
牙膏本來不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈。
牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。
5、牙膏里像有“沙子”，立即停用
劣質(zhì)的摩擦劑不僅會使牙釉質(zhì)越來越脆弱，還會磨損牙齒與牙齦的結(jié)合部位，造成牙齦萎縮。
辨別摩擦劑的優(yōu)劣可以通過看膏體是否比較均勻、細膩、光滑，如細滑說明牙膏顆粒比較好，可以放心使用。
在刷牙時，要注意口感，若感覺牙膏質(zhì)感粗糙，有沙子一樣的顆粒滯留在嘴里，需要多漱幾次口，并立即停用。
6、牙膏也有保質(zhì)期
不少人在買牙膏時都發(fā)現(xiàn)，有的牙膏上注明了保質(zhì)期，有的沒有。專家說，其實牙膏是有保質(zhì)期的，因為其中所含的化學物存放一定時間后會發(fā)生化學反應，尤其是已經(jīng)開口的牙膏，最好在一兩個月內(nèi)用完。
另外，一支牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的幾率也就越大。
7、藥物牙膏不能治牙周病
有位牙齦出血患者，在用了防治牙齦出血功能的中草藥牙膏后，感覺出血癥狀有所緩解。但一段時間后，他卻出現(xiàn)了牙齦腫痛，到醫(yī)院檢查，確診為患有嚴重的牙周炎。
某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血癥狀，但有些慢性牙周炎患者，可能沒有局部出血癥狀，如果僅靠牙膏的功能和是否出血來自行判斷牙病，則可能延誤病情，導致牙周疾病加重，錯失治療時機。
8、牙膏標黑條，有毒嗎？
有人稱牙膏管底部的顏色條碼大有名堂，綠、藍、紅、黑不同顏色條碼各有含義：綠色——純天然；藍色———天然+藥物；紅色———天然+化學成分；黑色———純化學。
這是錯的！牙膏底部顏色條和牙膏的成分是沒有關系的。
牙膏軟管底部的色標主要用于牙膏灌裝封尾時的定位與識別，行業(yè)稱之為電眼定位點。
電眼定位點在軟管類包裝很常見，廣泛適用于軟管包裝的產(chǎn)品，如化妝品、食品等，用于在產(chǎn)品自動填充后，封尾機的定位感應，以確保封尾時包裝處于正確的位置。
7、種壞成分，買牙膏要避開
牙膏里還有一些成分需要當心，根據(jù)美國牙科專家琳達·斯特勞布·布魯斯博士的建議，這7類牙膏成分要避開。
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