突然間，背上就長了好多小疙瘩，用手一摸，感覺特別像“小米粒”，一擠，出來一個(gè)硬硬的白色的東西。稍微出汗就特別的癢，紅紅的。這是怎么了，很多人就開始慌了，像痘又不是痘。其實(shí)這是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重，濕毒排出的現(xiàn)象。
或許有人會(huì)疑惑，這種天氣，又不是梅雨天氣，怎么會(huì)有濕氣呢？其實(shí)濕氣不一定是天氣原因，還有很多因素也會(huì)導(dǎo)致濕氣的產(chǎn)生。
濕氣產(chǎn)生的原因
1、久坐不運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代人工作繁忙，工作8小時(shí)內(nèi)都是對(duì)著電腦，回到家后，也是一直坐著看電視，缺乏運(yùn)動(dòng)。衣服穿得過少
這點(diǎn)比較好理解，在夏天，總是可以看到很多MM短裙短褲逛街，再加上喜歡喝冷飲，寒濕便潛藏在身體內(nèi)。
2、睡眠時(shí)間不足
在中醫(yī)角度來說，睡眠不夠就是脾虛的癥狀，脾虛就容易產(chǎn)生濕邪，有些人睡不夠后，眼袋特別深就表明此人脾虛嚴(yán)重。睡眠時(shí)間充足了也能讓我們的身體更輕盈，工作起來也更加有活力。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺，每天增加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。
3、居住環(huán)境不通風(fēng)
如果長期住在不通風(fēng)的環(huán)境里，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重，所以，每天要定時(shí)開窗透氣，特別是遇到南方的雨水潮濕天氣，更加應(yīng)該注意這些細(xì)節(jié)。
那么既然濕氣重會(huì)導(dǎo)致多種問題 ，應(yīng)該如何減少體內(nèi)的水濕，重現(xiàn)光滑美背呢？
去濕氣妙招
1、每天拍拍這幾個(gè)部位，輕松祛除體內(nèi)濕氣！
腋下
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。
肘窩
當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
膝窩
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。
2、運(yùn)動(dòng)出汗可以幫助體內(nèi)去濕
3、每天吃三片姜，姜能助排寒排濕
4、用艾灸，點(diǎn)燃艾草對(duì)著關(guān)元穴熏
