父母總是在孩子身上注入滿滿的愛(ài)，期待小小的人兒可以健健康康的成長(zhǎng)，長(zhǎng)成可以保護(hù)爸爸媽媽的小大人。所以在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母總是格外的小心翼翼，細(xì)心呵護(hù)。可是，損害孩子視力的三件事卻常常被忽視，保護(hù)孩子心靈的窗戶，切記避開(kāi)以下三件事！
1、開(kāi)浴霸洗澡
浴霸產(chǎn)生的強(qiáng)光會(huì)損害新生兒還很脆弱的視覺(jué)系統(tǒng)。剛剛出生的寶寶，特別是早產(chǎn)兒，視覺(jué)系統(tǒng)還很脆弱。偶爾的閃光燈不會(huì)損害寶寶的眼睛，但浴霸這類長(zhǎng)時(shí)間接觸的強(qiáng)光，就可能會(huì)損害寶寶的視覺(jué)系統(tǒng)。
2、玩電子產(chǎn)品
不利于寶寶立體視覺(jué)的發(fā)育。3歲前的孩子因?yàn)榱Ⅲw視覺(jué)還未發(fā)育，看事物是沒(méi)有立體感的。若孩子長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品，會(huì)損害他們的立體視覺(jué)發(fā)育。另外，小孩子在玩電子產(chǎn)品的時(shí)候，因?yàn)槭直鄱?，電子產(chǎn)品也拿的更近，更容易引發(fā)近視。
3、開(kāi)燈睡覺(jué)
開(kāi)燈睡覺(jué)易引起眼睛疲勞，誘發(fā)近視。開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)使兒童眼睛一直受到光線刺激，使眼肌長(zhǎng)期處于收縮和緊繃的調(diào)解狀態(tài)而無(wú)法放松，容易眼鏡疲勞、誘發(fā)近視。
培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣
1、近距離用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) ，每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng) ，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。
2、近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)光線過(guò)強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此 ，在夜晚或光線暗的環(huán)境下 ，照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ，放在書桌的左上角，防止了光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲勞。
3、近距離的用眼姿勢(shì)要正確。近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí) ，桌椅高低比例要合適 ，端坐 ，書本放在距眼 750px的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率 ，增加眼外肌對(duì)眼球的壓力 ，尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段 ，球壁伸展性比較大 ，長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿勢(shì)容易引起眼球的發(fā)育異常 ，導(dǎo)致近視眼的形成。
4、積極參加體育鍛煉 ，增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說(shuō) ，營(yíng)養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見(jiàn)有近視眼。
