盼望著，盼望著，東風(fēng)來(lái)了，春天的腳步近了……今天17點(diǎn)46分，將迎來(lái)“立春”節(jié)氣。這是冬的結(jié)束，也是春的起始?！傲⒋阂蝗眨俨莼匮俊?，大自然萬(wàn)物復(fù)蘇。春爭(zhēng)日，一年大事不宜遲。新的一年，你會(huì)有怎樣的計(jì)劃，怎樣的心愿？還是先問(wèn)候一聲吧：春天，你好！
春天是一個(gè)充滿生機(jī)、活力和朝氣的季節(jié)，也是一個(gè)冷暖交替，天氣變化無(wú)窮的季節(jié)，昨天還是艷陽(yáng)高照熱得恨不能穿T恤，今天就得裹著大衣開著空調(diào)，不少人被這個(gè)季節(jié)折騰得不知所措。加上春天新陳代謝非?；钴S，人們的生活規(guī)律也將發(fā)生很大變化。
俗語(yǔ)說(shuō)得好，“百草回生，百病易發(fā)”，多變的氣候很容易引發(fā)各種口腔疾病，那么，春天口腔保健該如何預(yù)防呢？口腔專家有妙招！春季火大易生“口瘡”
口瘡又叫口腔潰瘍，是口腔黏膜最容易患的疾病之一，發(fā)病率僅次于齲齒和牙周病?？诏徝看纬霈F(xiàn)時(shí)多半先是在口腔里出現(xiàn)有疼痛感的小紅點(diǎn)，然后變成乳頭狀的組織，形成黃豆粒大小的潰瘍，同時(shí)在表面有黃白分泌物，需要一個(gè)星期到10天的恢復(fù)期，嚴(yán)重的會(huì)影響人們正常的飲食或發(fā)聲。
除了唇內(nèi)黏膜之外，在舌頭和會(huì)厭黏膜上也可能發(fā)生。它一般是在易上火的季節(jié)，以及焦慮、緊張和壓力過(guò)大時(shí)多發(fā)。另外，長(zhǎng)期的睡眠不足，生活起居沒有規(guī)律的人要特別注意，熬夜等行為都會(huì)讓口瘡出現(xiàn)。有的女性每個(gè)月固定發(fā)生，這通常與生理周期有關(guān)?？诏忂€有一定的遺傳性：如果父母常有口瘡，其子女中有一半以上易患此病。此外，也常常發(fā)現(xiàn)它與消化系統(tǒng)的疾病，如慢性胃炎、消化不良有關(guān)。
口腔專家防治妙招：用蓮心泡茶喝，在飲食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物，還有吃干果也很容易引起口瘡。用蓮心沏茶和喝苦丁茶都有滋陰清熱的作用，對(duì)預(yù)防口瘡效果不錯(cuò)。喝足夠的水，多吃蔬菜，保持大便通暢。尤其是像西紅柿這樣富含維生素 C的，另外補(bǔ)充維生素 B族元素，可以促進(jìn)黏膜再生。
頻繁的口腔異味
春季由于肝心火旺，容易上炎造成口腔上火誘發(fā)口腔異味的發(fā)生，給大家正常的生活和工作帶來(lái)諸多不便，嚴(yán)重者還可能是肝病的征兆，因而要千萬(wàn)注意由于肝硬化引起B(yǎng)族維生素明顯不足，也能引發(fā)舌炎、舌萎縮、齒齦出血、口臭、腮腺腫大等口腔異常病變。
預(yù)防春季口腔異味可以從下面的三點(diǎn)著手：
1、注意口腔衛(wèi)生清潔。春季注意口腔衛(wèi)生清潔可以有效預(yù)防口腔異味的發(fā)生。建議大家早晚刷牙、飯后漱口、晚上睡覺前不吃零食、定期洗牙。
2、養(yǎng)成良好生活起居。大家在春季需養(yǎng)成良好生活起居，一些不良的生活起居習(xí)慣（熬夜、抽煙喝酒、吃油膩辛辣的食物）容易造成口腔上火誘發(fā)口腔異味的發(fā)生。
3、補(bǔ)充維生素C。大家在春季可以通過(guò)多吃蔬菜水果補(bǔ)充足量的維生素C，這樣可以起到預(yù)防口腔異味、牙齦炎、牙周炎的功效。
