當(dāng)你的月經(jīng)總是推遲不來(lái)，可以采取以下措施：
1. 查找原因：月經(jīng)推遲可能有多種原因，如內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征或卵巢功能早衰、貧血等。了解月經(jīng)推遲的原因是解決問題的第一步。
2. 尋求專業(yè)幫助：如果月經(jīng)推遲現(xiàn)象持續(xù)出現(xiàn)，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行一些檢查，如子宮附件彩超和性激素六項(xiàng)檢查，以確定月經(jīng)推遲的具體原因。
3. 對(duì)癥治療：根據(jù)月經(jīng)推遲的原因，醫(yī)生可能會(huì)給出不同的治療方案。例如，如果是內(nèi)分泌失調(diào)，醫(yī)生可能會(huì)建議服用低劑量的雌激素來(lái)調(diào)理月經(jīng)周期；如果是多囊卵巢綜合征或卵巢功能早衰，可能需要服用激素類藥物來(lái)治療。
4. 調(diào)整生活習(xí)慣：月經(jīng)推遲可能與不良生活習(xí)慣有關(guān)，如長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食等。改變這些不良習(xí)慣，保持健康的生活方式，可能有助于促使月經(jīng)恢復(fù)正常。
5. 保持健康飲食：注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃補(bǔ)血食物如西紅柿、胡蘿卜，以及蘋果、蛋類、奶類、豆制品等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。
總之，當(dāng)你的月經(jīng)總是推遲不來(lái)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢，并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行相應(yīng)的診斷和治療。同時(shí)，也要注意調(diào)整生活習(xí)慣，保持健康飲食。
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