以下食物和藥物可以提高免疫力：
1. 蔬菜水果類：這類食物中含有豐富的維生素C，有助于中和自由基，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。例如草莓、西紅柿、菜花等。
2. 肉類：這類食物富含蛋白質(zhì)，對(duì)免疫系統(tǒng)有利。如牛肉、雞肉、鴨肉、豬瘦肉等。
3. 豆類、堅(jiān)果類：適量攝取黑豆、黃豆等豆類以及核桃、腰果等堅(jiān)果，有助于維持免疫系統(tǒng)的健康。
4. 深海魚類：深海魚類中特殊的脂肪酸不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高免疫力，對(duì)抑郁癥也有輔助治療的作用。
5. 水果類：例如獼猴桃，它富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，同時(shí)富含氨基酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)元素，可以美白皮膚。還有香蕉，它含有能使人精力充沛的生物堿，色氨酸等能使大腦分泌更多的血清素，從而提高人體免疫能力。葡萄柚也富含維生素物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，提高抗壓能力，有助調(diào)節(jié)情緒、提神醒腦。
6. 藥物類：如靈芝、人參、枸杞等中藥材和匹多莫德口服液、復(fù)合維生素等西藥，都可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力。
以上食物或藥物可根據(jù)個(gè)人口味和體質(zhì)適當(dāng)選擇，但也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
導(dǎo)航
