補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間建議在兩餐的中間，如下：
1. 上午：早飯后2小時(shí)至午飯前，約上午9點(diǎn)至11點(diǎn)。
2. 下午：午飯后2小時(shí)至晚餐前，約下午15點(diǎn)至17點(diǎn)。
在這兩個(gè)時(shí)間段，胃腸道內(nèi)處于一個(gè)排空的狀態(tài)，所以服用鋅可以達(dá)到最好的口服生物利用度，更有利于人體吸收和消化。
但需要注意的是，胃腸道功能失調(diào)的患者或者既往出現(xiàn)過胃和十二指腸潰瘍、上消化道出血、胃食管胃底靜脈曲張等患者不適合在這段空腹的時(shí)間段進(jìn)行補(bǔ)鋅，以免刺激胃腸道黏膜。這類患者可以在午餐后半個(gè)小時(shí)或者晚餐后半個(gè)小時(shí)服用鋅制劑，在不損傷胃腸道黏膜的基礎(chǔ)之上，也能夠達(dá)到鋅離子生物利用度的最大值。
以上信息僅供參考，如需了解更多，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師。
導(dǎo)航
