工作忙、應(yīng)酬多、晚上不想睡，早上起不來(lái)，越來(lái)越多的人用透支睡眠的方式填補(bǔ)白天不夠用的時(shí)間，不知不覺(jué)間欠下一大筆“睡眠債”。
很多人抱著僥幸的心理，認(rèn)為少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)什么大事。
其實(shí)熬夜有著的十大不可忽視的危害：
1.斑禿
斑禿俗稱“鬼剃頭”。斑禿頭發(fā)會(huì)在不知不覺(jué)中脫落，常于無(wú)意中被人或自己發(fā)現(xiàn)。造成斑禿主要是焦慮、驚嚇等情緒因素。熬夜會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)造成斑禿。
2.毀容變丑
睡眠不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力。根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校報(bào)告，一周以內(nèi)，每天減少2小時(shí)的睡眠會(huì)給外表帶來(lái)嚴(yán)重影響。其中45%參與調(diào)查的女性長(zhǎng)處細(xì)紋和皺紋，13%長(zhǎng)出斑點(diǎn)，眼睛發(fā)紅變浮腫，皮膚松弛下垂，長(zhǎng)處更多皺紋。
3.免疫功能失調(diào)
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫功能失調(diào)，表現(xiàn)在腎臟上就會(huì)產(chǎn)生腎炎；表現(xiàn)在皮膚上則可能是紅斑狼瘡，人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等唿吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會(huì)找上門(mén)來(lái)。
4.癌癥
醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。以胰腺癌為例，經(jīng)常熬夜的人發(fā)病率要比一般人高出3倍多，這是因?yàn)榘疽箷?huì)影響細(xì)胞的正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。
5.糖尿病
目前患病人數(shù)持續(xù)增加，研究表明，睡眠太少會(huì)降低胰島素敏感，增加糖尿病的幾率。
6.高血壓、猝死
長(zhǎng)期缺乏睡眠是高血壓的一項(xiàng)重要致病因素，這就是熬夜人群患各類(lèi)突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死。
7.老年癡呆癥
科學(xué)家最新一項(xiàng)研究表明，當(dāng)老鼠睡眠不足時(shí)，大腦會(huì)出現(xiàn)不好的預(yù)兆，甚至引發(fā)老年癡呆癥。
8.神經(jīng)衰弱
熬夜第二天，精神失落，會(huì)沒(méi)有精神、頭昏腦脹、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠等更嚴(yán)重的問(wèn)題。
9.突發(fā)性耳聾
原本聽(tīng)力好好的，突然聽(tīng)不到了，這是突發(fā)性耳聾。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，會(huì)阻礙耳內(nèi)血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。
10.傷害眼睛
熬夜對(duì)眼睛傷害遠(yuǎn)不止“熊貓眼”那么簡(jiǎn)單、長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，眼睛會(huì)出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至?xí)忌细裳鄄?。長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成過(guò)度勞累，有可能誘發(fā)中心視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。
