總是想哭、心里壓抑可能由多種原因?qū)е?，以下列出幾種可能性：
1. 生活壓力過大：可能來自工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面，當壓力超過個體的承受能力時，會引發(fā)情緒的崩潰，產(chǎn)生心理壓抑的感覺。此時，應(yīng)當學(xué)會適當調(diào)節(jié)自身情緒，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，如做些喜歡的事情，或者與親人朋友溝通交流，以幫助緩解情緒。
2. 抑郁癥：抑郁癥患者常常會表現(xiàn)出情緒低落、思維緩慢、精神不振、焦躁不安、失眠、體重減輕、食欲下降等癥狀，還可能產(chǎn)生絕望甚至輕生的念頭。抑郁癥可能與遺傳和心理社會因素等有關(guān)，對于這種情況，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助進行相應(yīng)的心理治療、藥物治療、物理治療。
3. 精神壓力過大：若日常生活中因各種原因?qū)е戮駢毫^大，也可能出現(xiàn)心情壓抑，控制不住流淚的現(xiàn)象。這種情況下，要注意調(diào)整自身情緒，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，通常可隨時間推移逐漸好轉(zhuǎn)，不必特殊治療。
請注意，以上只是一些可能的原因。如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)并嚴重影響了個人的生活和工作，建議及時尋求專業(yè)的心理咨詢師或醫(yī)生的幫助以進行診斷和治療。
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