面對小孩面黃肌瘦、個子矮小的問題，家長可以采取以下措施：
1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。保證每日營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、芹菜、雞胸肉、蘋果等，不挑食、不偏食，少吃零食，以免影響正常飲食。
2. 適當戶外活動。每天帶孩子適當?shù)剡M行戶外活動，多曬曬太陽，有助于促進體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)吸收，幫助改善孩子面黃肌瘦、個子矮小癥狀。
3. 確保充足睡眠。保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，有助于小孩的生長發(fā)育。
4. 參加體育鍛煉。讓小孩參加適當?shù)捏w育鍛煉，以增強身體素質(zhì)，促進身體發(fā)育。
5. 定期體檢。定期帶小孩進行體檢，了解他們的生長發(fā)育情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并進行調(diào)整。
6. 保持良好心態(tài)。保持愉快的心情，避免焦慮和壓力，這有助于小孩的身心健康。
如果小孩的癥狀沒有得到明顯改善，或者體重和身高長時間沒有增長，建議家長及時帶小孩去醫(yī)院就診，排除是否存在疾病。
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