身上出現(xiàn)瘙癢的原因有很多，以下是一些可能的方法來(lái)緩解瘙癢：
1. 保持皮膚涼爽：在日曬后，皮膚會(huì)處于一個(gè)較高的溫度，此時(shí)建議使用濕的冷毛巾覆蓋住瘙癢處，或者涂上冷霜或是軟膏來(lái)降低皮膚溫度，從而減輕瘙癢。
2. 補(bǔ)充水分：日曬后身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，應(yīng)該喝大量的水來(lái)補(bǔ)充失去的水分，也能間接緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過(guò)于脫水。
3. 使用蘆薈凝膠：在日曬后，用含有蘆薈成分的凝膠涂在瘙癢的皮膚上，有助于減輕日曬后造成的刺痛感。
4. 避免化妝：皮膚瘙癢后，可以用潤(rùn)膚保濕霜來(lái)滋潤(rùn)皮膚，但是不可使用化妝品，更不要以化妝來(lái)掩飾皮膚瘙癢的部位。
如果瘙癢是由過(guò)敏引起的，可以考慮使用抗過(guò)敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果瘙癢是由皮膚干燥引起的，可以全身涂一些保濕霜、潤(rùn)膚乳，保持皮膚的滋潤(rùn)。如果瘙癢是由真菌感染引起的，可以使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬等。如果瘙癢是由系統(tǒng)性疾病引起的，需要治療原發(fā)病。
以上方法僅供參考，如果瘙癢持續(xù)不減或者癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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