早上不想起床，只想藏起來，不想說話，不想吃東西，沒有什么能讓我提起興趣，我一天都覺的很疲倦，晚上又失眠，我快奔潰了，卻沒有人能拉我一把。
當(dāng)我和朋友說：“我覺得我抑郁時(shí)”，他卻回答：“你有什么好抑郁的？你很聰明又漂亮..”抑郁之所以讓人痛苦，是因?yàn)檫@種痛苦別人無法理解。我們講的抑郁，你們不懂。
一、抑郁不等于我很悲傷
悲傷的事情會(huì)讓我們產(chǎn)生抑郁的情緒，但是也很有可能什么感覺都沒有，抑郁不只是不開心而已，悲傷只是其中的一種表現(xiàn)形式，那是一種極度的空虛，心像被挖空的感受，讓我時(shí)刻處于一種緊張的狀態(tài)。
二、抑郁不等于抑郁癥
任何一個(gè)正常人遇到不愉快的事情，都會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況，每個(gè)人都有自己的一個(gè)調(diào)整機(jī)制，但是一旦超出了忍受范圍，會(huì)體驗(yàn)到抑郁的癥狀。
但是，抑郁不等于抑郁癥。如果非要說判定標(biāo)準(zhǔn)：時(shí)間那就是兩周以上，嚴(yán)重程度則需要精神科醫(yī)生做出判斷。
三、樂觀的人不會(huì)抑郁
抑郁的人并不是每天都以淚洗面，他可能在外人看來十分樂觀，總是當(dāng)大家笑嘻嘻的開心果，這種樂觀未必是最核心的東西。
可能是因?yàn)槁殬I(yè)，可能是因?yàn)殛P(guān)系，我們不得不帶上樂觀的面具，顯得很開朗，從而使真正的快樂離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，我們稱之為“微笑型抑郁”。
四、抑郁不等于我軟弱
社會(huì)對(duì)抑郁癥的人要求太高了，他們總以為你的工作很好，掙的錢也多，你就不準(zhǔn)有抑郁癥，他們認(rèn)為這是你自己跟自己添麻煩，難以理解抑郁癥患者內(nèi)心的痛苦。
想起曾經(jīng)見過崔永元老師，他的幽默與才華自然不用說，近距離感受他的能量場(chǎng)的時(shí)候，心深敬畏的同時(shí)，內(nèi)心也在想，如此強(qiáng)大的人，也有抑郁癥，抑郁真的等同于軟弱嗎？其實(shí)并不是。
五、抑郁只有我們現(xiàn)代才有嗎？
其實(shí)早在公元前八世紀(jì)的古希臘文獻(xiàn)就有針對(duì)抑郁癥的描述，只是因?yàn)橐钟艋颊邆兇魃狭擞猩坨R，看到的世界偏向悲觀絕望。 這并不是正常狀態(tài)，但也沒有你想象中的眼中。就好比感冒發(fā)燒，只是不是我們的身體，而是我們的情緒生病了，只要按時(shí)吃藥，接受治療就好了。
