焦慮癥睡不著的原因可能有以下兩點(diǎn)：
1. 緊張不安難以入眠：患者存在情緒緊張、心煩意亂，容易被激惹，或者生活中、工作中有應(yīng)急的事件，會使患者的情緒比較緊張或者出現(xiàn)恐懼不安，患者很容易出現(xiàn)焦慮，導(dǎo)致失眠。
2. 睡眠環(huán)境不好：有些患者因睡眠環(huán)境不好，如臥室內(nèi)有強(qiáng)光的刺激或者存在噪音，睡眠時的溫度或冷或熱，都可能影響睡眠質(zhì)量。
針對焦慮癥睡不著的治療方法有以下兩種：
1. 藥物治療：可以短期使用苯二氮卓類的藥物改善睡眠，但特別需要注意不可單獨(dú)長時間使用，需要科學(xué)和規(guī)范的使用，連續(xù)使用的時間盡量不超過2周。
2. 心理治療：多采用行為治療的方法，比如漸進(jìn)性的放松訓(xùn)練，通過深呼吸、腹式呼吸、自我暗示，可以讓患者逐漸放松緊張的神經(jīng)，以及比較僵硬的肌肉，讓患者很快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
以上信息僅供參考，如果長期受焦慮癥困擾無法入睡，建議及時就醫(yī)，咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取準(zhǔn)確治療辦法。
導(dǎo)航
