喝茶為什么可以養(yǎng)發(fā)？
1、解油膩
有一種脫發(fā)是脂溢性脫發(fā)，頭發(fā)出油很厲害，這類脫發(fā)可以多喝點清茶。茶中含有芳香族化合物，能夠促進油脂分解，幫助消化。有些人喜歡吃油膩的食物，適當喝一些茶飲無論從口感上還是從腸胃上都可以起到解油膩的作用，也會緩解脂溢性脫發(fā)的程度。
2、營養(yǎng)豐富
茶葉中含有300多種營養(yǎng)成分，其中不乏維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等對頭發(fā)生長有益的成分，作為一種飲料來說，營養(yǎng)價值已經(jīng)超標了。有些復合的茶飲，在茶水中添加一些其他的植物成分，功效就更加顯著。
3、促進新陳代謝
茶多酚和咖啡堿都是有利于神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的成分，可以促進人體代謝和血液微循環(huán)。喝完茶之后一般都有提神醒腦的感覺，這就是血液循環(huán)加強的一個表現(xiàn)，尤其是頭皮部位的血液循環(huán)，對刺激頭發(fā)生長是有幫助的。
4、抑制毛囊萎縮
茶飲最大的好處就是抗衰老，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同類物質(zhì)，這種抗衰老的作用可以加強細胞的活性，抑制細胞退化的速度，對于正在脫發(fā)的人來說也可以抑制毛囊萎縮，減慢脫發(fā)的程度。
除了對頭發(fā)的好處，喝茶對于口腔健康、心血管疾病、骨質(zhì)疏松都有非常顯著的效果，1992年世界衛(wèi)生組織《香港維多利亞宣言》認為全世界最好的飲料就是綠茶，肯定了茶飲在醫(yī)療健康上的獨特功效。
怎樣喝茶效果最強？
喝茶的學問很多，想全部弄懂要花費不少的時間，今天給大家介紹的是最基本、最有用的喝茶方法，雖然簡答，但很實用！
茶葉最好的搭配
茶飲中可以加入一些果汁、蜂蜜，從口感和營養(yǎng)上都非常有好處。此外，也可以嘗試一些另類的茶飲，比如薄荷葉茶、枸杞茶、菊花茶等等，如果為了生發(fā)養(yǎng)發(fā)，也可以加入黃芪、當歸、茯苓等有利于生發(fā)的中藥材，做成生發(fā)茶飲。
飲茶雖好，但是并不適合每一個人。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少 。此外，缺鐵性貧血者、腸胃或肝功能不良者應盡量不喝或少喝茶。
