乳房的健康是很多女性朋友都關(guān)注的問題，但是一些乳房健康問題是從日常的壞習(xí)慣慢慢演變成病的。
一些女性認(rèn)為絕經(jīng)后不再發(fā)生癌變，其實(shí)乳腺癌的高發(fā)年齡為45歲-49歲和60歲-64歲。而且，高脂肪肉食為主的婦女比以素食為主的婦女乳腺癌發(fā)病率高出30%。絕經(jīng)后出現(xiàn)肥胖癥狀，乳腺癌發(fā)病率也明顯增高。其中有一種說法是：胸大的人患乳腺增生的幾率也高，這個(gè)是真的嗎？
乳腺增生與乳房大小無關(guān)
乳腺增生與乳房的大小沒有關(guān)系，乳房的大小與脂肪的多少有關(guān)，即便是男性也有可能會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的情況。乳腺增生與體內(nèi)的激素水平有關(guān)，雌激素水平越高患乳腺增生的幾率就越高。
在了解了乳房大小跟乳腺疾病關(guān)系不大之后，我們就要來講一下，一些日常常見的傷害胸部的壞習(xí)慣，這些壞習(xí)慣還可能會(huì)導(dǎo)致胸部下垂哦！
四個(gè)壞習(xí)慣毀滅乳房健康
1、椅子只坐一半
有的人坐著時(shí)習(xí)慣臀部只與椅子搭個(gè)邊，背部斜靠椅背，腰部懸空，更有甚者兩腿前伸張開，其實(shí)這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對(duì)腰部傷害很大。這是因?yàn)?，這種坐姿令嵴椎拱起，腰部失去椅背的支撐，壓力會(huì)很大，容易引起腰背痛。
建議：坐著時(shí)，要保證臀部都在椅子上，整個(gè)背部要緊貼椅背。
2、身體前傾
有的人為看清電腦屏幕，坐著時(shí)習(xí)慣身體前傾，也會(huì)傷害腰。很多人開車時(shí)也有前傾的習(xí)慣，其實(shí)，在綁著安全帶的情況下，這么坐腰部受到的拉力很大。
建議：正確的坐姿是腰部緊靠椅背，挺直背部。
3、趴睡
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或是在背部墊一個(gè)小枕頭。
建議：應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
4、抱臂
很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。另外，一些常識(shí)的乳房問題，大家也應(yīng)該知道，避免過分擔(dān)心。
