頸椎受損曲度變直，可以采用以下方式緩解：
1. 軟組織松解：由淺入深，立體干預(yù)，重點(diǎn)松解緊張的肌肉，如斜角肌、胸鎖乳突肌等；加強(qiáng)被動拉長肌肉的訓(xùn)練，如斜方肌、頸夾肌、頭夾肌等。
2. 曲度矯正儀進(jìn)行矯正：使用直徑5cm圓木循序漸進(jìn)至7cm，最后可用到9-10cm，每次睡前20分鐘，堅持3個月~6個月，每天1~2次。
3. 選擇合適的枕頭：合適的枕頭應(yīng)根據(jù)每個人的頸長、肩寬等數(shù)據(jù)去定制。
4. 加強(qiáng)頸部的鍛煉：伏案工作一個小時左右，可起身做一些頸部的舒展動作。
采用上述方法可以幫助矯正受損的頸椎曲度，但需要耐心和堅持。如出現(xiàn)嚴(yán)重的頸椎問題建議及時就醫(yī)。
導(dǎo)航
