刺鼻的腋臭氣味讓人感到特別的厭煩，尤其是在炎熱的夏季，很多人士只是簡(jiǎn)單的用香水遮蓋氣味，但是如果情況嚴(yán)重的，這種方法似乎也是無(wú)濟(jì)于事，下面簡(jiǎn)單為大家介紹預(yù)防腋臭的方法。
警惕各種"；奪味”飲食引來(lái)狐臭困擾 "；
奪味”飲食一，忌吃"有味”食品，味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，它們被人體吸收后，異味會(huì)隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。
奪味”飲食二，忌多油食物，人體攝入過(guò)多的油脂，部分油就跟著血液全身走，并會(huì)隨汗腺連接的油脂腺排出體外，就會(huì)讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。
奪味”飲食三，蛋白質(zhì)不宜多食，如紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)，但細(xì)菌就較喜歡蛋白質(zhì)，因可供營(yíng)養(yǎng)給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚(yú)肉。
正確飲食讓狐臭"；低下頭” 狐臭的發(fā)生是大汗腺分泌異常，也就是內(nèi)分泌的問(wèn)題，可以通過(guò)飲食的調(diào)整起到預(yù)防護(hù)理的作用。
首先，多食用富含水分的蔬果瓜類(lèi)，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)以及毒素排出體外，減少皮膚表面的分泌物，細(xì)菌難以滋生，自然可減低狐臭味。
其次，可以多飲用乳酸飲品，能夠制造細(xì)菌不喜歡的酸性的環(huán)境，從而減少細(xì)菌的滋生量，同時(shí)，乳酸還能夠減少人體體表油脂的排出，從兩個(gè)方面預(yù)防或減輕狐臭癥狀。
較后，專(zhuān)家提出一些狐臭患者的飲食禁忌，如具有刺激性的食物或是富含油脂以及蛋白質(zhì)的食物，這些食品分別會(huì)刺激大汗腺，增加油脂排出或?yàn)榧?xì)菌提供滋生所需營(yíng)養(yǎng)，是狐臭患者的大敵。
