誰都想擁有一張白皙無暇的臉蛋，面對(duì)臉上的黃褐斑女人們都覺得措手無策，今天鄭州市志云中醫(yī)青春痘治療中心的王大夫就教大家黃褐斑怎么調(diào)理。臉上的黃褐斑怎么去除？怎樣調(diào)理？下面就和大家分享一些去除黃褐斑的小竅門和一些護(hù)理方法，讓大家輕松擺脫黃褐斑困擾。
日常減輕黃褐斑的方法
食療、口服維生素C、茄子皮敷臉、擦祛斑霜、用食醋洗臉、喝中藥調(diào)理內(nèi)分泌、激光祛斑等。
黃褐斑調(diào)理小竅門
1、補(bǔ)充多種維生素
尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅，平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，促進(jìn)體內(nèi)毒素、自由基的清除，從而對(duì)黃褐斑的護(hù)理起到積極的作用。
2、注意防曬
臉上肌膚受太陽紫外線的暴曬就很容易導(dǎo)致黑色素沉淀，從而長(zhǎng)出黃褐斑，出門前一定要涂好防曬霜，外出要打傘，避免紫外線直接照射肌膚。
3、保持充足睡眠
黃褐斑主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，而不正常的生活作息正是內(nèi)分泌失調(diào)的重要因素，必須先調(diào)整生活作息，好的睡眠有助淡化臉上的黃褐斑。
4、保持愉悅的心情
臉上長(zhǎng)有黃褐斑的時(shí)候必須保持愉悅的心情，不要給自己壓力，壓力過大，臉上的黃褐斑會(huì)加重。
5、多吃獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)于臉上有黃褐斑的女性來說，具有很好的去除黃褐斑作用。
6、飲食清淡
內(nèi)調(diào)黃褐斑不可以吃刺激性的食物，這樣會(huì)促使臉上的黃褐斑更加嚴(yán)重，尤其是可樂、濃茶、咖啡、煙酒等。
