變性手術(shù)后小便訓(xùn)練的方法如下：
1. 建立定時、定量飲水和定時排尿的制度，這是膀胱訓(xùn)練的基礎(chǔ)措施。囑患者飲水定時定量，均勻攝入，一次不超過400ml，避免膀胱過度充盈。飲水和排尿間隔的時間一般在1-2小時，每日總尿量控制在800-1000ml左右。
2. 間歇導(dǎo)尿。在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)后由非醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行的不留置導(dǎo)尿管的導(dǎo)尿方法，不能自主排尿者使用頻率為每日3-4次，能夠部分排尿的患者可每日1-2次，導(dǎo)尿動作應(yīng)輕柔，不宜粗暴，避免尿道損傷。
3. 膀胱括約肌控制力訓(xùn)練。采用盆底肌肉訓(xùn)練法，即主動收縮肛門，每次收縮持續(xù)10秒，重復(fù)10次，每日3-5次。
4. 排尿反射訓(xùn)練。發(fā)現(xiàn)并誘發(fā)觸發(fā)點(diǎn)，以通過反射機(jī)制促發(fā)逼尿肌收縮。常用的方法有輕扣恥骨上區(qū)、牽拉陰毛和摩擦大腿內(nèi)側(cè)等，扣擊觸發(fā)點(diǎn)時手法輕柔，避免過重，以免膀胱尿道功能失調(diào)?？蹞纛l率每分鐘50-100次。
如有不適，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。
導(dǎo)航
