脂肪的分解和排出主要通過以下三個(gè)途徑進(jìn)行：
1. 通過增加有氧運(yùn)動(dòng)量如快走、慢跑、游泳等，增加身體代謝率，促進(jìn)脂肪的代謝和氧化分解。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)出汗，通過汗液蒸發(fā)，可以排掉一部分脂肪。
2. 脂肪在酶的作用下，氧化分解為脂肪酸等物質(zhì)，然后進(jìn)一步氧化分解成水，同時(shí)釋放能量。這些物質(zhì)主要通過尿液排出體外，熱量則通過體表的散發(fā)排出體外，從而達(dá)到身體脂肪的消耗。
3. 脂肪經(jīng)過人體吸收之后，主要通過基礎(chǔ)代謝的方式進(jìn)行排出。當(dāng)患者出現(xiàn)嚴(yán)重的消化道功能下降時(shí)，便可能出現(xiàn)脂肪瀉，臨床上稱為脂肪瀉。
請注意這里介紹的是身體消耗脂肪和排出脂肪的過程，并不代表脂肪會(huì)直接溶解或者排出體外。
導(dǎo)航
