健身后嗜睡可能是身體自我修復(fù)的表現(xiàn)。
在運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)消耗大量的能量，同時(shí)也會(huì)對(duì)肌肉造成一定的損傷，引起微小炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疲乏、勞累、犯困。此外，運(yùn)動(dòng)和身體活動(dòng)可以提高體溫和新陳代謝率，也可能導(dǎo)致身體感到疲憊。
在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，身體需要將大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和血液供應(yīng)給運(yùn)動(dòng)部位，導(dǎo)致大腦供血不足，從而引起嗜睡。此外，身體也需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和補(bǔ)充能量，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)后的狀態(tài)，這可能需要在睡眠中進(jìn)行。
因此，健身后嗜睡是身體自我修復(fù)的正?，F(xiàn)象，需要稍作休息，進(jìn)行能量的補(bǔ)充和功能的調(diào)節(jié)。但如果嗜睡癥狀持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間且存在其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
