卵巢不好的調(diào)理方法主要包括飲食調(diào)理、藥物治療以及改變生活習(xí)慣。以下是具體的調(diào)理建議：
* 飲食調(diào)理。適量吃富含雌激素的食物，比如木瓜、大豆、黃豆、蜂王漿等，有助于補(bǔ)充雌激素，促進(jìn)卵巢功能恢復(fù)。還可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，如核桃、枸杞子、玉米、花生、桑葚、薏苡仁、黑芝麻、黑豆、木耳等。此外，卵巢早衰患者需要多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚、蝦等。
* 藥物治療。如果已經(jīng)出現(xiàn)卵巢早衰，并且有月經(jīng)周期延長(zhǎng)、行經(jīng)時(shí)間縮短、突然閉經(jīng)等癥狀，需要按醫(yī)囑服用雌激素類藥物，比如復(fù)方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、炔雌醇片等。
* 改變生活習(xí)慣。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不抽煙不喝酒，不熬夜，保持愉悅的心情，多運(yùn)動(dòng)，這都有利于卵巢的健康。
如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
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