維生素D是一種脂溶性維生素，其主要作用是促進(jìn)小腸黏膜細(xì)胞對(duì)鈣、磷的吸收，以防止佝僂病，并促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)、分化及調(diào)節(jié)免疫功能。許多蔬菜和水果都含有豐富的維生素D，以下是一些常見(jiàn)的水果和蔬菜：
* 水果：蘋(píng)果、雪梨、火龍果、橙子、石榴、柚子等都含有豐富的維生素D。
* 蔬菜：菠菜、花菜、西紅柿、芹菜、青椒、胡蘿卜、土豆等也含有豐富的維生素D。
對(duì)于缺乏維生素D或需要補(bǔ)充維生素D的患者可適當(dāng)增加上述食物的攝入，若飲食無(wú)法改善，可遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊或維生素D2片等藥物治療。但在補(bǔ)充維生素D的時(shí)候需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要過(guò)度補(bǔ)充，避免出現(xiàn)頭痛、便秘、眼花等中毒癥狀。
導(dǎo)航
