月經(jīng)，江湖人稱“大姨媽”，是伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血。雖然每月都見上一次，可是你知道正常的月經(jīng)是什么樣子的嗎？你知道月經(jīng)周期變長是什么原因嗎？一起來對照正常月經(jīng)的七大標(biāo)準(zhǔn)，看看你的月經(jīng)是否正常？
一、正常的月經(jīng)的七大標(biāo)準(zhǔn)
1、行經(jīng)年齡
女性一般在13歲左右月經(jīng)即開始來潮，到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。在此期間除去妊娠及哺乳期以外，月經(jīng)通常是一個月來潮一次，所以稱為月經(jīng)。
2、行經(jīng)時間
也叫經(jīng)期。是指經(jīng)血來潮的持續(xù)時間。正常者應(yīng)為3～7天，多數(shù)人為4～5天。若平時月經(jīng)很正常，也無其他明顯的特殊誘因，突然出現(xiàn)經(jīng)期縮短至1-2天或延長，應(yīng)考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等病癥。
3、月經(jīng)周期
月經(jīng)的周期，即兩次月經(jīng)之間的第一天相隔時間一般為28天，偶爾提前或延后時間不超過7天的，都可視為正常，所以正常的月經(jīng)周期不少于21天，也不超過35天。
4、經(jīng)質(zhì)
是指經(jīng)血的性狀，正常情況下經(jīng)質(zhì)不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。如果月經(jīng)血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應(yīng)注意是否有子宮肌瘤、貧血等病癥。
5、經(jīng)量
是指經(jīng)期排出的血量，一般總量約為50毫升左右。由于個人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，經(jīng)量有時略有增減，均屬正常生理范疇。但如果每次月經(jīng)量少于30毫升或超過100毫升，可能是月經(jīng)病。
6、經(jīng)色
是指月經(jīng)出血的顏色，正常經(jīng)血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。
7、伴隨癥狀
月經(jīng)期間，由于盆腔淤血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺，待月經(jīng)排出后，這種癥狀會減輕。但如果癥狀較明顯，如痛經(jīng)、經(jīng)前水腫、行經(jīng)期間情志異常等，均屬病態(tài)，應(yīng)及時就醫(yī)。
二、怎樣判斷月經(jīng)的出血量呢？
衛(wèi)生巾的使用情況：每2個小時濕透一片以上的衛(wèi)生巾，或者出血嚴(yán)重到影響了你的生活（比如出血導(dǎo)致你在睡夢中醒來或者有大的凝血塊流出等等），就應(yīng)該咨詢醫(yī)生了。
對于月經(jīng)量少的情況，首先需要判斷是逐漸減少還是驟然減少。隨著年齡增加，尤其是40歲以上，月經(jīng)量逐漸減少是可以的，如果是驟然減少就需要警惕了，必要時需要咨詢醫(yī)生。
三、月經(jīng)有血塊是怎么回事？
經(jīng)血中帶少量血塊，一般是和出血量以及出血速度有關(guān)，如果出血量比較多，又不能及時排出，就會集成一個塊，這是不要緊的。
其實月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)有血塊多是由于女性體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落所引起的出血癥狀。若是有月經(jīng)量多且血塊多就是血瘀，這種情況長期出現(xiàn)的，一定要及時的調(diào)理，如果是比較嚴(yán)重的最好還是去醫(yī)院診查，是否因其它致病原因?qū)е碌摹Ｑ獕K也有可能是肝氣郁結(jié)，血塊越多代表經(jīng)絡(luò)堵得越厲害，通過按摩就可以解決。如果月經(jīng)時實在腹痛難忍，平時就要注意自己多按摩后腰，按摩腳底。月經(jīng)有血塊的姑娘最好注意經(jīng)期的護理工作，一定要注意保暖、避免著涼、不要食用生冷食物。
四、調(diào)理月經(jīng)周期方法有哪些？
月經(jīng)期出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化、內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個過程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過產(chǎn)生的雌激素和孕激素來實現(xiàn)的，所以改變?nèi)魏我粋€產(chǎn)生激素的環(huán)節(jié)都將引起月經(jīng)期的改變。
在臨床實踐中，醫(yī)生對那些月經(jīng)周期正常而又強烈要求改變月經(jīng)期的女性如經(jīng)勸導(dǎo)無效時，通常是應(yīng)用雌激素或孕激素來調(diào)控月經(jīng)期的。但是人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的，其弊大于利，醫(yī)生不提倡在日常生活中應(yīng)用。因此，在做決定之前最好先與醫(yī)生商量再決定。
