吃B族維生素片的好處主要包括：
1. 預(yù)防和治療維生素B缺乏的相關(guān)疾病，如腳氣病、糙皮病、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎濕疹、角膜炎、口腔潰瘍、急性粒細(xì)胞減低癥白細(xì)胞降低、巨幼紅細(xì)胞性貧血等。
2. 有助于減輕壓力，改善精神狀態(tài)。
3. 有益于預(yù)防中風(fēng)和癌癥，并可能有助于認(rèn)知功能、心血管健康，以及改善眼部問題如青光眼。
4. 有助于緩解憂郁癥，改善過胖與減肥，有益于精神分裂癥、帕金森氏癥等癥狀。
而吃B族維生素片的壞處主要包括：
1. 服用大劑量或長期過量可能導(dǎo)致一些副作用，如皮膚瘙癢、潮紅，可能出現(xiàn)煩躁、疲倦、視力減退、惡心、嘔吐、周圍神經(jīng)炎、步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木、低鉀血癥、高尿酸血癥等。
2. 維生素B屬水溶性成分，在一般正常劑量下鮮有嚴(yán)重副作用發(fā)生，但如果使用不當(dāng)或過量，可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的健康問題。
因此，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用B族維生素片，并注意觀察身體反應(yīng)情況，如有不適應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。同時(shí)也要注意從食物中攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)，保持均衡飲食。
導(dǎo)航
