皮膚差可以吃以下維生素：
1. **維生素A**：有助于保護皮膚黏膜，維持皮膚正常功能，避免皮膚干燥，還可以起到營養(yǎng)皮膚的作用。食物來源包括蘋果、枇杷、櫻桃等，也可以選擇維生素A軟膠囊、維生素AD滴劑、維生素A糖丸等藥物進行補充。
2. **維生素B**：水溶性維生素，有助于保護皮膚的黏膜，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，有利于改善皮膚差的情況。食物來源有香蕉、番茄、芹菜等，也可以選擇維生素B2片、維生素B12片、維生素B1丸等藥物進行補充。
3. **維生素C**：抗氧化劑，可以營養(yǎng)皮膚，避免皮膚色素沉淀，起到抗衰老作用，對皮膚差能起到改善作用。食物來源有橙子、西紅柿、獼猴桃等，也可以在醫(yī)生的指導下選擇維生素C片、維生素C咀嚼片、維生素C含片等藥物進行補充。
除了維生素補充外，皮膚差也需要注意生活習慣，如避免熬夜、保持飲食均衡、避免食用過多辛辣刺激的食物、注意防曬等。如皮膚問題嚴重，建議及時就醫(yī)。
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