劇烈運動后喝冰水可能會引發(fā)心血管痙攣和胃部痙攣，從而導(dǎo)致心臟性猝死和急性胃炎、壓力性腸胃炎等疾病的風(fēng)險增加。
在劇烈運動時，心臟處于高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，需要承受較大的負(fù)荷。停止運動后馬上喝冰水或冰鎮(zhèn)飲料，人體會受到寒冷刺激，導(dǎo)致體溫驟然下降，可能引發(fā)心血管痙攣和胃部痙攣。特別是對于有心臟病史的人來說，這種驟然的溫度變化更容易引發(fā)心臟性猝死。
雖然喝冰水并不是一定會導(dǎo)致猝死，但是為了降低猝死和其他健康問題的風(fēng)險，建議在劇烈運動后喝常溫的淡鹽水或蘇打水。這樣可以及時補充因汗液丟失的水分，保持體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡。
導(dǎo)航
