長效避孕方法包括以下幾種：
1. **節(jié)育環(huán)**：這是一種常見的長期避孕方法，但不適合所有女性。如果女性的生殖道存在腫瘤、炎癥或子宮畸形等問題，或者月經(jīng)異常，應(yīng)避免放置節(jié)育環(huán)。
2. **皮下埋植**：這是一種以硅橡膠為載體，將一定劑量的孕激素放入硅膠囊管中，埋置于皮下組織，讓孕激素長期緩慢釋放的方法，從而達(dá)到長期避孕效果。
3. **輸卵管節(jié)育**：這是一種比較安全的永久性的節(jié)育措施，包括開腹手術(shù)、經(jīng)腹腔鏡手術(shù)以及陰道手術(shù)三種類型。
4. **使用避孕套**：在性生活中使用乳膠橡皮薄膜制成的套子，套在陰莖上，可以避免精液流入陰道，達(dá)到長期避孕的目的且方便快捷。
請咨詢專業(yè)醫(yī)生或者計(jì)劃生育門診，選擇適合自己的避孕方式。
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