乳腺癌一直是女性朋友關心的重大癌癥，那么哪些人容易得乳腺癌呢？只要了解了乳腺癌的易得人群，就可以提前預防乳腺癌。不結(jié)婚、不生育、不哺乳的女性被稱為“三不女”，而她們所崇尚的“三不”生活方式很可能使自己患上乳腺癌。
月經(jīng)、婚姻與生育等因素都影響著乳腺健康。獨身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時間比較短的女性，乳腺癌發(fā)病率較高；而生育期婦女哺乳時間越長，乳腺癌發(fā)生的危險性越低。一般來說，乳房內(nèi)有腫塊是乳腺癌的典型癥狀，其中60%的腫塊長在乳房外上方，形狀為圓形或是不規(guī)則形，多數(shù)無疼痛。
一、預防乳腺癌除要避免“三不”生活方式外，以下6種不良習慣也要杜絕
1、高脂飲食：長期攝取大量脂肪會產(chǎn)生過多雌激素，進而刺激腫瘤生長。
2、酒精：每天飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比不飲酒者增加45%.
3、咖啡、巧克力：這些食物中含大量的黃嘌呤，可促使乳腺良性增生。
4、精制蔗糖：蔗糖攝入量高是45歲以上婦女乳腺癌的危險因素。
5、煙草：吸煙史超過10年的女性患乳腺癌幾率是其他女性3倍以上。
6、不鍛煉：光攝入不消耗會讓身體堆積過多脂肪，使癌變危險指數(shù)上升。
二、乳腺癌有什么前兆呢？
1、患側(cè)乳房出現(xiàn)無痛的、單發(fā)的小腫塊，多位于乳腺的外上象限。
2、乳房外形改變，有的乳房表面皮膚凹陷，有的出現(xiàn)局部水腫，形成“橘皮樣”變化，乳房表皮可出現(xiàn)暗紅、破潰成潰瘍。
3、乳房里面的腫塊固定在胸壁上面，不易推動，也可隆出于皮膚表面。
4、乳頭出現(xiàn)上翹、內(nèi)陷、裂口，晚期可出現(xiàn)糜爛、破潰或溢液。
5、患側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大，質(zhì)硬，晚期在鎖骨上同側(cè)腋窩也可摸到。
三、乳腺癌有什么前兆也要看看你周圍的環(huán)境是否有誘因呢？
1、激素水平的改變
不規(guī)律、不科學的飲食習慣，如常吃高脂肪、油炸食物，讓女性的身體素質(zhì)下降。還有些愛美的女性，為了讓自己變得更年輕、漂亮，不經(jīng)醫(yī)生指導，擅自補充雌激素，這些都增加了年輕女性患乳腺癌的風險。
2、精神壓力過大
精神壓力大是導致女性患乳腺癌的重要原因?，F(xiàn)代女性，越來越多地參與到激烈的社會競爭當中。經(jīng)常熬夜加班，為了提神就喝咖啡或者抽煙，而熬夜、喝咖啡、抽煙都會增加女性患乳腺癌的風險。
3、晚婚晚育、少哺乳
醫(yī)生建議女性，應該順其自然，適齡結(jié)婚、生子。哺乳可降低患乳腺癌的風險。女性分娩后，正確哺乳能使乳腺保持通暢，對乳腺癌的發(fā)生有預防作用。一些女性只生育，不哺乳，或哺乳時間短，或只用一側(cè)乳房哺乳。這部分人的乳腺癌發(fā)病率高于正常哺乳的女性。
4、反復人工流產(chǎn)
正常自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險性，而反復人工流產(chǎn)，或18歲以前，多次做過人工流產(chǎn)者，易患乳腺癌。
5、性生活質(zhì)量差
乳腺疾病和性生活密切相關。據(jù)報道，患有乳腺小葉增生的女性，86%的人在性生活時，從未達到過性高潮。女性的性壓抑，可增加乳腺小葉增生和乳腺腫瘤的發(fā)病率。女性初婚年齡越大，乳腺病發(fā)病率越高。
6、長期服用避孕藥或使用豐胸產(chǎn)品
過量的雌激素會干擾人體內(nèi)正常的激素水平，使內(nèi)分泌紊亂，對乳房造成傷害。
乳腺癌有啥前兆的表現(xiàn)和誘因都找到了，那么如何有效預防乳腺癌的發(fā)生，讓女性既身體健康，又身姿傲人？要提高自我保健意識，合理膳食，規(guī)律作息；堅持母乳喂養(yǎng)；生活、工作中，要保持心胸開闊，避免抑郁、發(fā)怒。這些都是預防、減少乳腺癌發(fā)生必不可少的因素。
