近年來(lái)，乳腺癌的發(fā)病率，在世界范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì)。
世界多地女性都會(huì)參與游行，呼吁全球女性提高自我防范意識(shí)，關(guān)注乳腺健康、遠(yuǎn)離疾病困擾。
據(jù)世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究中心，2013年公布的數(shù)據(jù)：自2008年以來(lái)，全球每年乳腺癌病例以超過(guò)20％的速度增長(zhǎng)，而死亡率每年增長(zhǎng)14％。統(tǒng)計(jì)顯示，2012年全球有170萬(wàn)婦女被診斷患有乳腺癌，52萬(wàn)人因罹患乳腺癌而死亡。
一、為什么中國(guó)女性易發(fā)乳腺癌？
1、胸小
是的！你沒(méi)看錯(cuò)！亞洲女性的胸部特點(diǎn)就是脂肪少、腺體多，醫(yī)學(xué)上稱之為“致密性乳腺”，而致密性乳腺罹患乳腺癌的幾率比非致密性高4-6倍。
2、肥胖
與體重不變的女性相比，18歲后體重增加25kg的女性，其絕經(jīng)后乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度（RR）為1.45；絕經(jīng)后體重增加10kg的女性，其乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度為1.18。
3、高齡產(chǎn)婦
據(jù)調(diào)查顯示：未生過(guò)孩子的女性比生過(guò)孩子的患乳腺癌概率要高2.5倍，35歲以上懷孕女性則比20多歲懷孕要高2倍多，也就是說(shuō)正常年齡段懷孕生子會(huì)大大降低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
4、不良的生活習(xí)慣
通宵熬夜、精神壓力大、暴飲暴食等一系列不良生活習(xí)慣，正迅速影響現(xiàn)代女性的健康，大大提升了罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
二、乳房健康自檢6步驟
第一步：面對(duì)鏡子，仔細(xì)觀察乳房的形狀，表面的膚色，有無(wú)凹陷，乳頭有無(wú)分泌物等；
第二步：雙臂叉腰，再抬起，分別再查看一次上面的內(nèi)容；
第三步：涂好沐浴露，張開(kāi)五指用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊；
第四步：并攏除拇指外的其余4指，在乳房上滑動(dòng)，以劃圈的方式或先從內(nèi)側(cè)滑動(dòng)到外側(cè)再?gòu)耐鈧?cè)滑動(dòng)到內(nèi)側(cè)，如果滑動(dòng)被卡住，則可能有腫塊；
第五步：仰躺然后移動(dòng)四指指腹，檢查有無(wú)腫塊；
第六步：把四指放到腋下，檢查有無(wú)腫塊，然后稍稍用力抓乳暈，檢查有無(wú)溢液。
是不是很簡(jiǎn)單？實(shí)際上，除了有規(guī)律地做乳房自檢之外，女性更為重要的是自我呵護(hù)健康的意識(shí)，所以建議要定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行乳房檢。
