乳腺增生是常見的婦科疾病，可以毫不夸張的說，幾乎所有女性都患有或重或輕的乳腺增生。為什么乳腺增生的發(fā)病率如此之高?其實(shí)，情緒不穩(wěn)定、工作壓力大、飲食不規(guī)律等易忽視的小細(xì)節(jié)都可能成為女性乳腺增生的元兇！
乳腺癌已經(jīng)成為女性的第一殺手，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，相當(dāng)于每一分鐘都有一人死于乳腺癌！
每4個(gè)乳腺增生患者就有一個(gè)可能成為乳腺癌！女性如不能在乳腺增生初期加以正視和治療，最終可能會(huì)以生命作為代價(jià)！乳房對(duì)于女人來說，不僅關(guān)乎自信美麗，更是關(guān)乎生命！
中國乳腺癌發(fā)病呈“雙高”現(xiàn)象，且：高擴(kuò)張、高復(fù)發(fā)、高致殘，低齡化。4%的乳腺增生久治不愈會(huì)導(dǎo)致乳腺癌70%的乳腺腫塊會(huì)引發(fā)乳腺癌，而且乳腺癌前期很隱秘故乳腺保養(yǎng)一定要提前做，給自己的胸部提前買份保險(xiǎn)！
乳腺增生是女性多發(fā)病之一，又稱為“乳腺小葉增生”，在乳腺病里面，它占的概率高達(dá)百分之七八十，發(fā)病率占乳腺疾病的首位，其中嚴(yán)重的極有可能發(fā)展為乳腺癌，好發(fā)于25～45歲，尤其是接近絕經(jīng)期的女性。其實(shí)乳腺增生既不是腫瘤，也不是炎癥，而是內(nèi)分泌失調(diào)引起的組織結(jié)構(gòu)的紊亂，是乳腺腺體在增大、增生。患了乳腺增生，最突出的感覺就是乳房脹痛，大多數(shù)患者具有周期性疼痛的特點(diǎn)，月經(jīng)前期加重，經(jīng)期后減輕或消失，有時(shí)整個(gè)經(jīng)期都會(huì)疼痛，甚至走路一顛簸就疼，連肩膀、胳膊、后背都會(huì)疼痛。另一個(gè)表現(xiàn)特征就是乳腺腫塊，常為多發(fā)性，單側(cè)雙側(cè)都可能出現(xiàn)，以乳房外上側(cè)多見，大小、質(zhì)地隨月經(jīng)周期變化。月經(jīng)前乳房增大變硬，腫塊增大，月經(jīng)后乳房變軟，腫塊變小。檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)增生結(jié)節(jié)大小不一，與周圍組織界限不清，不粘連，可推動(dòng)，多有觸痛。
乳腺增生轉(zhuǎn)變到惡性需要多長時(shí)間？
一般來說需要幾年以上。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)良性病變的時(shí)候，并不等于說之前這種病變就不存在，因而之前的那些時(shí)間也應(yīng)該算上，所以說具體的年份數(shù)不能精確。臨床上有的患者半年前說是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，這有兩種可能。一種可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起來像乳腺增生；另一種可能是半年前就是增生。
元兇一：經(jīng)常生悶氣
經(jīng)常生悶氣會(huì)造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。
元兇二、睡眠不規(guī)律
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果睡眠不規(guī)律，極易造成內(nèi)分泌失調(diào)，相信內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘是許多女人經(jīng)歷過的。而內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規(guī)律性。
元兇三、喜歡無性生活
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會(huì)刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
元兇四、不良睡姿
不良的睡姿影響的并不僅僅是睡眠質(zhì)量，更關(guān)乎乳腺的“休息空間”。睡眠時(shí)身體呈卷曲狀態(tài)，會(huì)造成乳腺分泌不順暢，長期如此，就會(huì)增加乳腺增生的幾率。
元兇五、喜歡吃動(dòng)物蛋白類食物
動(dòng)物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等。動(dòng)物蛋白攝入過量，會(huì)造成雌激素過多，造成乳腺增生。所以女性朋友應(yīng)多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。
元兇六、不喜歡吃素食
蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。 所以女性朋友應(yīng)該營養(yǎng)飲食，均衡飲食。
元兇七：壓力大
壓力與飲食習(xí)慣不佳總是讓乳腺很受傷。所以不僅要了解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，尋找一舉兩得的改善方式。 當(dāng)內(nèi)心承受著巨大壓力，會(huì)影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關(guān)系被打破，造成臟腑失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，從而誘發(fā)乳腺增生。
元兇八：避孕藥
沒有要寶寶計(jì)劃，很多女性選擇服用避孕藥，但個(gè)別緊急避孕藥中含有激素成分，多次、長期服用會(huì)讓內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，從而導(dǎo)致乳腺增生。
元兇九：內(nèi)衣“擠溝”
內(nèi)衣在很多女人看來就是一件裝飾品，塑造完美胸型和性感乳溝是它的任務(wù)。其實(shí)不然，內(nèi)衣也是乳腺最好的保護(hù)傘，如果扣得過緊，勢必會(huì)造成乳腺循環(huán)阻塞，血流不暢，毒素?zé)o法排除，而營養(yǎng)更無法及時(shí)輸送，讓增生現(xiàn)象“愈演愈烈”。
