中老年人打乒乓球的危害主要有以下幾點：
1. 容易誘發(fā)心臟類疾?。河捎谄古仪蜻\動的活動范圍雖然不大，但運動量卻并不小，甚至在一定時間內(nèi)更加激烈。中老年人在打乒乓球時，很容易發(fā)生超負荷運動，大運動量之下，中老年人的心跳會明顯加快，很有可能會誘發(fā)心臟類疾病。
2. 視力下降：在打乒乓球的過程中，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)焦距，長時間打球可能會導致視力疲勞和下降。
3. 膝關(guān)節(jié)損傷：膝關(guān)節(jié)始終處于半屈曲位，關(guān)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，如果膝關(guān)節(jié)力量薄弱，在突然失去重心時，就容易造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)外兩側(cè)副韌帶的運動損傷。
4. 運動過量：打乒乓球需要不斷跑動和揮拍，如果運動過量，可能會導致運動損傷和疲勞。對于中老年人來說，他們的身體機能可能已經(jīng)有所下降，因此每天打乒乓球的時間應該有所限制。
雖然乒乓球?qū)χ欣夏耆说慕】涤泻芏嗪锰?，如可以鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力、提高新陳代謝等，但過度參與這項運動可能會帶來一些危害。因此，中老年人在打乒乓球時應注意控制運動量，避免競技性比賽，以娛樂為主。同時注意保護視力、膝關(guān)節(jié)等部位，避免因運動過量導致身體疲勞甚至損傷?？傊m度的參與體育運動對于中老年人的健康是有益的，但一定要合理安排運動時間和強度。
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