讓寶寶學咀嚼是經常被媽媽們忽略的問題，因為媽媽們總是“不敢”和“害怕”。害怕寶寶不消化，只喂煳煳；心疼寶寶干嘔，只喂煳煳。擔心寶寶沒長牙咬不動，只喂煳煳。
以上統統都是誤區(qū)！長期這樣只會讓寶寶習慣了不咀嚼直接咽，導致咀嚼能力跟不上，越長大越挑食，想吃都嚼不動，寶寶自己也很無奈啊！
咀嚼能力不好，和唾液中的消化酶反應不充分，再到胃腸道就會吸收不夠好。吃什么拉什么就是典型癥狀。孩子吸收不好，“吃了屬于白吃”營養(yǎng)吸收就不夠，吃了不長胖、多吃也營養(yǎng)不良也是典型的后果。另外，咀嚼能力還直接影響孩子口腔肌肉的發(fā)展，孩子說話晚、說不清也可能是咀嚼不好造成的。
那么，等寶寶再長大點，就自然會咀嚼了？不存在的！咀嚼能力需要從小反復鍛煉。如果你的寶寶已經錯過了鍛煉咀嚼能力的最佳時期，也不要緊張，因為你真的不是一個人。
①千萬別小瞧了寶寶牙床的咀嚼能力；
② 吃東西干嘔很正常。寶寶練習走路不也是會摔跤嗎？這是寶寶學會咀嚼的必經之路，媽媽們多點耐心，多訓練幾次；
③ 8-11個月是寶寶接受顆粒質感食物的最佳時機。錯過這個時間段，寶寶會更加抗拒；
④ 可以這樣鍛煉寶寶的咀嚼能力：慢慢改變食物的性狀，從煳煳、到泥蓉狀食物，再到粥、軟飯、正常的飯，一步步讓輔食變的有顆粒感、有嚼頭。
米飯就是鍛煉寶寶咀嚼能力的很好的食物之一。這些媽媽們?yōu)榱隋憻拰殞毜木捉滥芰?，什么樣的飯都做的出來！如果大家想要更詳細的步驟和方法，掃文末的二維碼下載APP就能在首頁找到她們啦。
芝士飯團
食材：米飯1碗，雞蛋1個，碗豆20克，芝士1片
做法
①碗豆放熱油鍋炒熟，雞蛋打散入鍋；
②米飯也放入鍋中同時翻炒后，盛出備用；
③用食品袋捏出飯團裝盤，蓋上芝士片即可。
